Meest hoofdpijn zijn voorkomen en te behandelen . Het volgende is een korte samenvatting van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn en een aantal suggesties van hoe ze te behandelen . Slechte houding

slechte houding tijdens het slapen of wakker terwijl de oorzaak van hoofdpijn kan zijn. Er zijn een overvloed aan kleine spieren in de nek die zijn geplaatst aan de basis van de schedel genaamd suboccipitals . Deel van hun taak is om te helpen met balans van het hoofd en bovenlichaam . Wanneer iemand staat met hun hoofd schuin naar een kant , deze spieren veroorzaken spanning en spanning , wat kan leiden tot hoofdpijn.
Slechte slaapgewoonten

Als uw kussen te vlak of dik , kan je nek en rug niet in de lijn worden geworpen . Na verloop van tijd , dit veroorzaakt spierspanning die tot hoofdpijn en nek-en rugpijn . Slaap op een ondersteunende matrassen , gebruik de juiste kussen plaatsing en een regelmatig slaap schema te houden .
Stress

Stress kan invloed op uw slaappatroon , dat kan invloed hebben op uw houding. Het kan ook zorgen dat je je geest stam tijdens het zoeken naar antwoorden op zorgen of problemen . Misschien is uw gezichtsvermogen is gespannen . Al deze spanningen kunnen zich uiten in de vorm van hoofdpijn .
Uitdroging

meeste mensen niet drinken veel te weinig water per dag. Dit gebrek aan hydratatie zorgt dat het lichaam te drogen , die oppervlakkig gezien kan worden met een droge huid , droog haar en vaker hoofdpijn . Bovendien, water helpt het spoelen van giftige stoffen uit ons lichaam . Als je niet genoeg water drinkt , kan de resterende giftige stoffen leiden tot hoofdpijn en pijnlijke spieren . Het is aanbevolen dat je drinkt minstens acht 8 ounce glazen water per dag . Hoewel thee bestaat uit veel water , de cafeïne neutraliseert de hydratatie probleem . Dit is de reden waarom frisdranken en koffie eigenlijk het tegenovergestelde doen als het gaat om hydratatie.
Allergieën

Allergieën kunnen ook hoofdpijn veroorzaken . Neem iemand die allergisch is voor pollen bijvoorbeeld. Het lichaam de natuurlijke reactie is om slijm te vangen het allergeen te produceren . Deze overmaat slijm begint te vullen van de sinus passages in het hele gezicht en de hals , waardoor de druk waardoor de allergische persoon , wat kan resulteren in een sinus hoofdpijn .
Overwegingen

Raadpleeg altijd een arts voordat u een nieuw medicijn programma, zoals Advil of Tylenol om hoofdpijn te behandelen. Uw arts zal u informeren als er een mogelijke interactie tussen uw huidige medicatie en niets nieuws .