Huismiddeltjes:

- Rust in een stille, donkere kamer.

- Breng een koud kompres aan op uw voorhoofd of de achterkant van uw nek.

- Neem een ​​warm bad of douche.

- Masseer uw slapen of nek.

- Drink veel vloeistoffen, vooral water.

- Eet een gezond tussendoortje, zoals fruit, groenten of volle granen.

- Vermijd alcohol en cafeïne.

Zelfzorggeneesmiddelen:

- Paracetamol (Tylenol)

- Ibuprofen (Advil, Motrin)

- Naproxen (Aleve)

Medicijnen op recept:

- Als uw hoofdpijn ernstig of frequent is, kan uw arts sterkere medicijnen voorschrijven, zoals:

- Triptanen (Imitrex, Maxalt, Zomig)

- Ergots (Cafergot, Ergomar)

- Opioïden (codeïne, oxycodon)

Alternatieve therapieën:

- Acupunctuur

- Chiropractische zorg

- Kruidengeneesmiddelen

- Massagetherapie

- Ontspanningstechnieken

Preventieve maatregelen:

- Identificeer en vermijd uw hoofdpijntriggers, zoals bepaalde voedingsmiddelen, stress of gebrek aan slaap.

- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.

- Eet gezond.

- Beheer uw stressniveaus.

- Zorg voor voldoende slaap.