Je wordt wakker en alles wat je voelt is de druk op je neus , tempels en voorhoofd . Het enige waar je aan denkt is het wegwerken van deze gevreesde sinus hoofdpijn . Hier zijn een paar manieren die het gemak zal helpen of volledig verwijderen van de pijn die de sinus hoofdpijn , u geven zal . Wat je nodig hebt
Ibuprofen
Verwarming pad
Warme douche
mentholated crème
Dunne handdoek
Toon meer instructies
Hoe ontlasten Sinus Hoofdpijn

1

Neem vier , telkens 200 mg Ibuprofen voordat je iets doen . Het nemen van 800mg wordt beschouwd receptplichtige en het zal helpen verlichten de pijn en de druk die de sinus hoofdpijn geeft u . Kopen van 2

Zet de douche op zo heet als je het kan staan ​​. Voordat je in de douche , sloot de deur voor vijf minuten en laat de stoom op te bouwen binnen de badkamer. Stand binnenkant van de warme douche tot het water wordt warm en sta in de badkamer totdat alle stoom is verdwenen .
3

Wrijf menthol crème op je tempels. Zorg ervoor dat u het in te wrijven tot je geen crème meer . Zodra je voelt dat het branden van je weet dat het werkt om dat sinus hoofdpijn te verlichten .
4

Zet uw verwarming pad op middelhoog vuur en te gaan liggen op het bed. Plaats verwarming pad binnenkant van handdoek en vouw het om je voorhoofd te passen . Plaats handdoek wit verwarming pad op je voorhoofd en zet alles uit in je kamer . Liggen er gedurende 30 minuten en gewoon ontspannen , zal deze methode de druk bijna onmiddellijk te verlichten .