Als je het gevoel een hoofdpijn opkomen, probeer dan om te ontspannen en strek je gezicht en hals . Hoofdpijn , leiden doorgaans tot het gezicht en de nek spieren en slot, wat resulteert in nog meer pijn te scherpen . Door ze zo los mogelijk , is het makkelijker om de resterende hoofdpijn en de sinussen . Kopen van 2
Gebruik een stimulator of vibrator en voorzichtig lopen over je tempels, voorhoofd , nek, schouders , en ergens anders is er spanning. Voorkom dat het direct in het gezicht , tenzij het apparaat dat speciaal is ontworpen om dit te doen .
3
Met behulp van een warm water urn , vangen de stoom op je gezicht en adem hem zorgvuldig in door je neus . Als u geen warm water urn , warmte water in een pan op het fornuis . De warmte helpt om verder te ontspannen de gezichtsspieren en het vocht helpt kalmeren de sinus passages die kunnen worden te droog .
Leg
4 in een verduisterde kamer met een warm , nat washandje over je ogen en voorhoofd . Een dutje doen , indien mogelijk.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win