met een zoute oplossing voor neus irrigeren reinigt de sinussen en bevordert een optimale gezondheid neus . Het kan hulp bieden aan mensen met chronische sinusitis , astma , allergieën , verkoudheid , hoofdpijn , congestie en sinus pijn. Hydrateren en hydrateren de neusholte verwijdert aangekoekte materiaal en spoelt vuil, allergenen , bacteriën en slijm . Het lost en verdunt het slijm , waardoor het makkelijker te verdrijven . Er zijn verschillende methoden van irrigatie, maar de meest effectieve gebruik van een neti pot , die een taps toelopende tuit die goed past in het neusgat heeft . Nasaal irrigatie is een veilige en natuurlijke methode zonder noemenswaardige bijwerkingen. Wat je nodig hebt
Non - gejodeerd zout
Baking soda
lauw water
Neti pot of knijp fles en Tissue
Handdoek
Toon meer instructies

1

Snuit je neus en reinig zo veel slijm als je kunt . kopen van 2

Zorg zoutoplossing met behulp van 1 theelepel. van niet - gejodeerd zout , 1/2 theelepel . van zuiveringszout en 1 halve liter lauw water . Vul de neti pot of knijpfles met de zoutoplossing .

Leun 3 boven de gootsteen . Kantel je hoofd opzij , iets minder dan 45 graden . Plaats de tuit van de neti pot in je neusgat en langzaam de pot , waardoor de zwaartekracht om de zoutoplossing giet in een neusgat en het andere uit. Met een fles , knijp de zoutoplossing in het neusgat , te laten stromen door en uit de andere . Ademen met de mond open en vermijd het inademen van zoutoplossing.
Blazen
4

voorzichtig je neus met weefsel om eventuele resterende oplossing ontdoen . Droog je gezicht met een handdoek , indien nodig. Herhaal het proces met het andere neusgat .