Een hoofdpijn kan een vervelende afleiding zijn . Denken door de pijn kan moeilijk , en een poging om zich te concentreren op iets anders dan het hoofd beukende kan worden belastend zijn. Er zijn een aantal dingen die een mens kan proberen om een hoofdpijn verdwijnen. Of u nu een holistische benadering of een paar pillen te nemen , kunt u meestal verlichten de pijn van een typische hoofdpijn . Instructies Heb Hoofdpijn Remedies
1

Vang de pijn vroeg. Zodra je voelt een hoofdpijn opkomen, werken snel om de pijn te bestrijden. Afhankelijk van de vorm van hoofdpijn , pijn kan uitstralen over verschillende gebieden van iemands hoofd en nek , versterkers als bij het begin van ongemak behandeld .
2

Heb je best om het type te bepalen van hoofdpijn die u lijdt . Spanningshoofdpijn hebben de neiging in de nek te presenteren . Menstruele hoofdpijn kan maandelijks optreden als een symptoom van het premenstrueel syndroom . Een hoofdpijn kan de symptomen van een kater of een gevolg zijn van problemen met het gezichtsvermogen zijn. Extra hoofdpijn oorzaken zijn honger , uitdroging en gevoeligheid voor cafeïne . Als je cafeïne afhankelijk bent, kunt u hoofdpijn krijgt als je nog niet hebt je " fix" en vice versa . Verbruik van cafeïne kan helpen bij hoofdpijn te verlichten , terwijl overconsumptie hoofdpijn kan veroorzaken .
3

Bepaal de meest geschikte behandeling van uw hoofdpijn te genezen . U kunt een natuurlijk alternatief liever zoals wilgenbast , een organische pijnstiller die van nature bevat salicylaat , het actieve ingrediënt in aspirine ( Tkac , 1990 ) . Aspirine, paracetamol, naproxen en ibuprofen zijn de generieke namen voor gemeenschappelijke medicatie gebruikt om hoofdpijn te behandelen.
4

Drink meer water . Adequate hydratatie kunnen verlichten de invloed van hoofdpijn . Het aanvullen van benodigde vloeistoffen kunnen hoofdpijn als gevolg van uitdroging te elimineren . Dit kan worden bereikt met of zonder het nemen van extra remedies zoals gemeenschappelijke over-the - counter medicatie .
5

Eet iets vulling. Overslaan van maaltijden kan hoofdpijn veroorzaken , en het eten van iets om honger te stillen kan verlichting geven . Vasthouden aan een regelmatig eetschema kan helpen reguleren van de functies van uw spijsvertering en te voorkomen dat de honger hoofdpijn.
6

Heb wat seks. De toename van de bloedtoevoer vermindert spanning en stress en kan volledig uit te roeien een spiercontractie hoofdpijn eens je onderrug spieren beginnen sommige aanbestedende van hun eigen. Volgens hoofdpijn specialist dr. Vincent Martin , seks die leidt tot releases serotonine, die helpt zich te ontdoen van hoofdpijn orgasme . Helaas, als u last heeft van " coïtus " of "sex hoofdpijn " het geslacht en de daaruit voortvloeiende orgasme eigenlijk de oorzaak en niet de oplossing geworden .
7

krijgt wat rust . Rustend op een rustige locatie is therapeutisch en kan helpen bij bespoediging van de verlichting van hoofdpijn . Liggen en zelfs dutten , met of zonder medicatie , kan de benodigde remedie voor een hoofdpijn.