Hoofdpijn hebben een verscheidenheid van oorzaken , van stress en spanning gebrek aan slaap of een slechte voeding . Deze hoofdpijn zijn een van de makkelijkst te behandelen sinds eenvoudige veranderingen in levensstijl zijn meestal alles wat nodig is om te helpen. Andere hoofdpijn , zoals vrouwen hormonale hoofdpijn kan echter lastiger te hanteren . Er kunnen een aantal risicofactoren die ze te maken en het identificeren van hen kan de tijd nemen . Toch is het mogelijk om hormonale hoofdpijn effectief te behandelen . Instructies
1

Houd een dagboek bij van je hoofdpijn : wanneer zij zich voordoen , hoe intens ze zijn, en wat je nam om hen te behandelen . Dit zal helpen u en uw arts de exacte soort hoofdpijn u ondervindt (ze kunnen niet hormonaal zijn) te bepalen. Kopen van 2

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging . Oefening is bekend om te helpen reguleren hormoonspiegels en ons minder algehele stress ( iets anders dat onze hormoonspiegels verhoogt ) . Praat met uw arts over een oefening plan dat goed is voor je lichaam.
3

Verander je de pil of stoppen met het nemen van hen volledig . Veel vrouwen eindigen met hormonale hoofdpijn tijdens het midden van de placebo loop van pillen toen over anticonceptie als hun hormoonspiegels veranderen dramatisch van synthetische natuurlijke .
4

Praat met uw arts over voorgeschreven medicatie in de geval dat uw hoofdpijn zijn ofwel hormonale migraine gerelateerd . Dit is meestal de volgende stap wanneer andere , minder krachtige behandelingen falen .
5

Overweeg alternatieve geneeskunde opties zoals acupunctuur , chiropractie en zelfs medicinale thee en kruiden . Verschillende alternatieve geneesmiddelen hebben laten zien een grote belofte in het helpen om een aantal van de symptomen en pijn geassocieerd met hormonale hoofdpijn te verlichten .
6

uw dieet te veranderen . Uw voeding speelt een belangrijke rol in uw algehele gezondheid , en vaak uw hormoonspiegels worden gewijzigd of vastgesteld door uw dieet . Praat met uw arts of spreken met een voedingsdeskundige over wat voor soort dieet je moet op .