Cluster hoofdpijn zijn zeer intense , pijnlijke hoofdpijn die vaak uitstralen binnen een kant van het hoofd en komen binnen periodes cluster . Vaak veel ernstiger dan migraine beschouwd , dit soort hoofdpijn treft de meeste mensen twee tot drie keer per dag voor een aantal opeenvolgende dagen . Sommige mensen ervaren een groepering van hoofdpijn voor twee weken lang . Voor anderen , de periode is veel langer , loopt soms omhoog van drie maanden . Maar er zijn dingen die je kunt doen om te helpen voorkomen dat een cluster hoofdpijn , waaronder het veranderen van enkele voedingskeuzes. Dieet

Hoewel er momenteel geen " genezen" voor cluster hoofdpijn , zijn er bepaalde stoffen die u moet vermijden om te voorkomen dat deze pijnlijke aandoening . Niet iedereen moet uit de buurt van de exacte hetzelfde voedsel blijven , natuurlijk, zoals de reacties sterk kan variëren van persoon tot persoon . Om echt te begrijpen wat " triggers " uw clusterhoofdpijn , documenteren het evenement en alle omstandigheden die het omringen , met inbegrip van levensmiddelen , dranken of andere stoffen waaraan u werden blootgesteld . Kennis is vaak de beste verdediging voor cluster hoofdpijn , dus een register bijhouden van uw specifieke aandoening.
Drinken

Hoewel ieder mens is anders, een van de belangrijkste boosdoeners van clusterhoofdpijn , vooral terwijl in een cluster periode , is alcohol . Door het vermijden van alcohol, je vaak het minimaliseren van de kans op het lijden aan deze ernstige hoofdpijn . Dit kan deels te wijten zijn aan de uitdroging u vaak ervaring na alcoholgebruik , maar sommige mensen daadwerkelijk last hebben van een " aanval " tijdens hun eerste drankje .
Voedsel

een verscheidenheid van voedsel kan ook leiden tot een aflevering van cluster hoofdpijn . Een van de belangrijkste daders wordt verwerkt of gerookt vlees en zelfs kaas . Geen vlees of kaas die wordt verwerkt of gerookt nitraten bevat , een stof die als onderdeel van het uithardingsproces . Nitraten worden beschouwd als een gemeenschappelijke hoofdpijn dader , dus vermijd deze soorten vleeswaren en kazen.

Om verder te voorkomen clusterhoofdpijn , overwegen om andere gemeenschappelijke aanstichters , zoals chocolade , eieren en zuivelproducten . Aangezien de oorzaak van clusterhoofdpijn is nog onbekend , het verband tussen deze voedingsmiddelen en de conditie slechts speculatief . Maar " standaard" hoofdpijn worden vaak veroorzaakt door deze stoffen , dus het vermijden van hen is een preventieve maatregel .