Een spanningshoofdpijn - ook wel bekend als een stress hoofdpijn - is een veel voorkomende vorm van hoofdpijn die kan variëren van mild tot ernstig. Er zijn verschillende oorzaken van een spanningshoofdpijn, en patiënten vaak beschrijven het ongemak als een strakke band rond het voorhoofd . Spanningshoofdpijn kan blijven hangen voor enkele dagen of weken , en ze kunnen je concentratie beïnvloeden. Maar gelukkig , behandelingen beschikbaar . OTC Drugs

Verschillende medicijnen zijn beschikbaar om een ​​spanningshoofdpijn te behandelen. Bezoek uw plaatselijke apotheek en kies een pijnstiller zoals ibuprofen , aspirine , paracetamol of naproxen natrium. Neem de medicatie zoals voorgeschreven . Bovendien zijn een aantal over - the- counter geneesmiddelen specifiek voor spanning of stress hoofdpijn . En samen met gemeenschappelijke pijn ingrediënten , deze medicijnen zijn onder andere cafeïne, die alom bekend is dat spanningshoofdpijn gemak ( met een matige consumptie ) . Het drinken van een cafeïnehoudende drank met een pijnstiller kan ook verlichting een spanning hoofdpijn .
Ijs of warmte therapie

verlichten van een spanningshoofdpijn kan zo simpel zijn als ontspannende spanning zijn spieren . Om dit te bereiken , gebruik dan een warmte- of ijslaag . Afhankelijk van uw persoonlijke voorkeuren , neem een verwarmingselement of een pak ijs en toepassen op je voorhoofd . Voor comfort, wikkel de ijslaag in een droge doek alvorens het kompres op uw voorhoofd . Gebruik warmte of koude therapie als nodig de hele dag om zich te ontdoen van een spanningshoofdpijn . Breng het kompres gedurende 10 tot 20 minuten en verwijder dan gedurende 10 tot 20 minuten .
Proper Rest

Een natuurlijke behandeling voor spanningshoofdpijn is een goede rust . Omdat gestresst of leidt een druk leven kan een spanning hoofdpijn veroorzaken . U kunt echter ongemak te verlichten door het verkrijgen van voldoende rust . Zich inspannen om ten minste acht uur per nacht slapen. Om een goede nachtrust te bevorderen , creëren een comfortabele slaapomgeving . Handhaaf een aangename temperatuur en zet de televisie. Als u achtergrondgeluid nodig , spelen ontspannende of rustgevende muziek . En als je werkt op een computer , waarbij regelmatig een pauze kan voorkomen en verlichten een spanning hoofdpijn .