Hoofdpijn staking bijna iedereen af en toe. Wanneer de pijn hits, denken we vaak van te reiken naar een over-the - counter medicatie zoals paracetamol of ibuprofen . Maar , soms zijn deze medicijnen worden het probleem . Betekenis

Volgens de American College of Physicians , zeven van de 10 mensen hebben ten minste een hoofdpijn per jaar.
5 - HTP

nemen 400 tot 600 mg van 5 - HTP per dag kan de frequentie en ernst van migraine en spanningshoofdpijn verminderen . Het lichaam maakt gebruik van 5 - HTP om serotonine , een neurotransmitter die bijdragen aan de stemming , angst en slaap maken .
Pepermuntolie

Pepermunt olie kan ook hoofdpijn te verlichten. De Amerikaanse Botanische Raad stelt deppen de essentiële olie op je voorhoofd om hoofdpijn te verlichten . Verdun de pepermuntolie met plantaardige olie of water .
Biofeedback

Biofeedback kan helpen bij het controleren van de spanning die hoofdpijn kan veroorzaken . Met biofeedback , leer je hoe je je lichaam gebruiken om je hoofdpijn te behandelen . Het duurt meestal een paar weken van biofeedback sessies om de resultaten te zien .
Pressure

Oefen druk uit op de slapen met behulp van de hielen van beide handen suggereert Uchee Pines Instituut . Dit kan onmiddellijk verlichting te brengen voor de migraine hoofdpijn , maar kan de resultaten van tijdelijke aard zijn

.