Koortslip verschijnen 's nachts , schijnbaar willekeurig . Wat je eet kan soms uitbraken - en gelukkig , wat je eet kan ook de snelheid van de duur van de uitbraak . Hoewel er geen directe manier om zich te ontdoen van een koortslip , het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan een dag of meer scheren van je genezing tijd . Dieet

Het virus dat koortslip uitbraken veroorzaakt gebruikt aminozuur arginine groeien . Je kan het moeilijker maken voor de koortslip om groter te worden door het verminderen van de arginine bron . Probeer te voorkomen dat zich overgeeft aan : chocolade , bier , frisdrank , noten ( inclusief pinda's, cashewnoten , walnoten ) , volkoren granen en - gelatine gebaseerde producten ( snoep met gelatine ) op Twitter

eten van groenten zoals broccoli , kool en . spruitjes is een goede start van het elimineren van uw koortslip . Deze voedingsmiddelen hebben hoge niveaus van indool - 3 - carbinol , een verbinding die de reproductie van herpes cellen vertragen . Ongezoete yoghurt heeft hoge niveaus van lysine , een aminozuur dat is zeer effectief bij de genezing en het voorkomen van koortsblaasjes.

Alkalische voedingsmiddelen werken op te heffen de zure effecten van arginine . Een gemakkelijke manier om wat alkalisch te krijgen in uw systeem is om wat citroen knijpen in je water . Het drinken van veel water zal ook helpen spoelen van uw systeem .

Als algemene regel geldt , als je eet gezonde voeding , zal je immuunsysteem sterker en uw koortslip zal sneller genezen .

Supplementen

nemen van vitaminen is een cruciaal onderdeel van genezing tijdens een uitbraak . Nemen tussen 1200 en 3000 milligram lysine per dag zal jouw genezing periode verkorten . Omdat stress is vaak een oorzaak van een koortslip , een vitamine B-complex is behulpzaam ook . Zink en vitamine C supplementen zal uw immuunsysteem te ondersteunen en helpen je lichaam om nieuw weefsel te bouwen als de koortslip is genezen .