Een koortslip is laesies die in de mond en gezicht gebied verschijnen , en worden veroorzaakt door het herpes virus. Merk op dat het virus dat een koortslip veroorzaakt verschilt van het virus dat genitale herpes veroorzaakt . Koortsblaasjes komen vaak voor en kan worden voorkomen door het stimuleren van je immuunsysteem door het verkrijgen van voldoende rust en goede voeding . In het algemeen zal een dieet rijk aan aminozuur lysine en laag in arginine helpen voorkomen koortslip breakouts . Lysine verhindert koortslip uitbraak door de metabolische afbraak van arginine - een aminozuur dat het herpes virus om zich draagt ​​. Melk en zuivelproducten
Yoghurt is een krachtig middel in de strijd tegen koortslip breakouts .

melk en melkproducten hebben de hoogste lysine ratio tellingen arginine en daarom het meest effectief in het voorkomen koortslip puistjes . Yoghurt (in het bijzonder yoghurt ) heeft een lysine naar verhouding van ongeveer 2,98 arginine . Kaasproducten komt als een goede tweede met een lysine ratio van 2,78 arginine .
Groenten en Fruit
Papaya is een koortslip preventie macht fruit .

De meeste groenten en fruit helpen voorkomen koortslip breakouts door het stimuleren van je immuunsysteem. Fruit en groenten die een hoge concentratie van lysine hebben omvatten papaya , bieten , mango , abrikozen , peren , appels , vijgen , avocado's , tomaten en spruiten . Merk op dat papaja heeft een bijzonder hoog lysine naar verhouding ( ongeveer 2,53 ) , wat hoger is dan de meeste kazen en andere zuivelproducten .
Vlees en Eieren
Zalm helpt arginine om de koortslip virus onderwerpen.

Vlees en eieren hebben de laagste lysine en arginine ratio's in voedingsmiddelen geacht koortslip te voorkomen , ze nog steeds een essentieel onderdeel van een gezonde voeding vormen , echter. Meats bijzonder nuttig bij het voorkomen koortslip zijn vis , kip , lamsvlees en rundvlees . Binnen deze categorie , zalm en zwaardvis zijn de meest krachtige in de strijd tegen koortsblaasjes met een lysine naar verhouding van ongeveer 1.55 arginine .