Hepatitis C is een leverziekte veroorzaakt door het virus HCV dat door het bloed van een besmet persoon , die vaak optreedt onder seksueel promiscue mensen kunnen worden overgedragen . Het kan ook via injectienaalden gebruikt voor drugsgebruik en niet-gesteriliseerde tattoo naalden worden overgedragen . Hoewel Hepatitis C is over het algemeen asymptomatisch , mensen met HCV vaak ervaren vermoeidheid, een gerapporteerde 67 procent van de patiënten HCV verduren vermoeidheid , volgens Dr Peter Hauser van de Northwest Hepatitis C Resource Center in Seattle , Washington . Als u besmet bent met het virus , kan de oorzaak van vermoeidheid psychologisch zijn , zoals u wellicht worden depressief of angstig . Of uw vermoeidheid kan worden veroorzaakt door een andere aandoening zoals bloedarmoede of schildklier aandoening . Wat je
Gezonde voeding Chinees kruiden
Warme dranken
Toon meer instructies
1

Contact een zorgverlener om te zien of uw symptomen zijn te wijten nodig HCV of andere aandoening . Hij kan u voorzien van recepten voor uw specifieke situatie , zoals anti - depressiva , die hebben bewezen om te helpen met vermoeidheid bij patiënten HCV , in tegenstelling tot HCV interferon behandelingen, die laten vaak patiënten voelen meer vermoeid. Kopen van 2

Verbeter uw voeding. Eet gezonder voedsel , zoals fruit en groenten , en beperk de hoeveelheid suikers en vet voedsel in uw dieet , zoals junk food kan vaak voelt u zich traag en zwak , terwijl vitamines in fruit, groenten , mager vlees en complexe koolhydraten je energie kunt houden en wakker . Ook de Hepatitis C Raad van South Australia suggereert het eten van kleinere maaltijden gedurende de dag, zodat je spijsvertering cyclus zal zijn op schema , waardoor u beter de hele dag voelen .
3

Oefening . Probeer eenvoudige dingen zoals wandelen of zwemmen . Zoals je gewend aan de inspanning te worden, kunt u toevoegen aan de lengte van de tijd die je besteedt aan elke activiteit . De website allabouthepatitisc.com beveelt oefening , omdat het stelt u in staat om gemakkelijker in slaap te vallen als je naar bed 's nachts .
4

Praat met uw arts of homeopaat over de Chinese kruidengeneeskunde , zoals CH100 , die vermoeidheid als gevolg van hepatitis C kan verminderen , volgens Hepatitis C Raad van Zuid-Australië .
5

Sleep . Reserveer uw energie voor oefening en activiteiten die je gewoon moet doen gedurende de dag. Dit moet stress verlagen en maakt het makkelijker voor u om in slaap te vallen 's nachts . Een uur voordat je naar bed gaat , de wind naar beneden door te ontspannen en het drinken van warme vloeistoffen . Door het krijgen van een goede nachtrust 's zal je zeker voelt minder vermoeidheid tijdens de dag .