Hartkloppingen zijn een gevoel van snelle of onregelmatige hartslag. Ze zijn vaak onschadelijk, vooral als ze worden veroorzaakt door angst. In sommige gevallen kunnen ze echter een teken zijn van een ernstiger medische aandoening.

Als u hartkloppingen ervaart die gepaard gaan met een van de volgende symptomen, moet u een arts raadplegen:

* Pijn of benauwdheid op de borst

* Kortademigheid

* Duizeligheid of duizeligheid

* Flauwvallen

* Misselijkheid of braken

* Aanvallen

In de meeste gevallen zijn hartkloppingen veroorzaakt door angst onschadelijk en verdwijnen ze vanzelf. Als u zich echter zorgen maakt over uw symptomen, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.

Hier zijn enkele tips voor het omgaan met angstgerelateerde hartkloppingen:

* Praat met uw arts over uw angst en bespreek de behandelingsopties.

* Oefen ontspanningstechnieken, zoals yoga, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen.

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.

* Eet gezond.

* Zorg voor voldoende slaap.

* Vermijd cafeïne en alcohol.

Door deze tips te volgen, kunt u de frequentie en ernst van uw angstgerelateerde hartkloppingen helpen verminderen.