Om vast te stellen dat uw hartslag toeneemt terwijl u naar iets spannends kijkt, kunt u het volgende bewijs gebruiken:

- Neem je hartslag op voor en na het kijken naar iets spannends. Zo beschikt u over een nulmeting waarmee u kunt vergelijken.

- Gebruik een hartslagmeter om uw hartslag te volgen. Hierdoor krijgt u een continue meting van uw hartslag, zodat u kunt zien hoe deze in de loop van de tijd verandert.

- Let op hoe u zich voelt. Voelt u uw hart sneller kloppen? Voelt u zich meer rood of zweterig? Dit kunnen allemaal tekenen zijn dat uw hartslag is toegenomen.

- Vraag iemand anders om uw pols te meten. Dit kan u helpen een objectieve meting van uw hartslag te krijgen.

- Vergelijk uw hartslag met de gemiddelde hartslag in rust. De gemiddelde rusthartslag voor volwassenen ligt tussen 60 en 100 slagen per minuut. Als uw hartslag hoger is dan dit, kan dit een teken zijn dat uw hartslag is toegenomen.