Verbeterde cardiovasculaire gezondheid :Het verzorgen van de bloedsomloop kan hart- en vaatziekten, zoals coronaire hartziekte, hartaanval en beroerte, helpen voorkomen of beheersen.

Lagere bloeddruk :Gezonde levensstijlgewoonten, zoals regelmatige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet en stressvermindering, kunnen helpen een normaal bloeddrukniveau te handhaven, waardoor het risico op hoge bloeddruk wordt verlaagd.

Verlaagd cholesterol :Een uitgebalanceerd dieet, rijk aan volle granen, fruit, groenten en gezonde vetten, kan helpen een gezond cholesterolgehalte te behouden, waardoor het risico op atherosclerose (plaquevorming in de slagaders) wordt verminderd.

Verbeterde circulatie :Regelmatige fysieke activiteit kan de bloedcirculatie door het lichaam verbeteren, waardoor zuurstof en voedingsstoffen naar cellen en weefsels worden gebracht. Een goede bloedsomloop kan ook helpen het risico op perifere vaatziekte (PAD) te verminderen.

Een sterker hart :Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen de hartspier te versterken, waardoor de pompefficiëntie en algehele functie worden verbeterd.

Verlaagd risico op hartziekten :Door gezonde levensstijlgewoonten te volgen en risicofactoren te beheersen, kunt u het risico op het ontwikkelen van hartziekten en de complicaties ervan verminderen.