Als u hardloopt, neemt uw hartslag toe. Dit komt omdat uw hart meer bloed naar uw spieren moet pompen om ze te voorzien van de zuurstof en voedingsstoffen die ze nodig hebben om te functioneren. Hoe sneller u rent, hoe hoger uw hartslag zal zijn.

Hier volgt een meer gedetailleerde uitleg van wat er met uw hartslag gebeurt tijdens het hardlopen:

* Als je begint met hardlopen, gaat je hartslag vrijwel onmiddellijk omhoog. * Dit komt omdat uw lichaam een ​​signaal naar uw hart stuurt om sneller te kloppen om aan de toegenomen vraag naar zuurstof te voldoen.

* Terwijl u doorgaat met hardlopen, blijft uw hartslag stijgen totdat deze een stabiele toestand bereikt. De steady-state hartslag is de hoogste hartslag die u kunt volhouden zonder vermoeid te raken.

* De stabiele hartslag varieert van persoon tot persoon. Het hangt af van factoren zoals leeftijd, conditieniveau en de intensiteit van de run.

* Als je stopt met hardlopen, begint je hartslag te dalen. Het duurt gewoonlijk een paar minuten voordat uw hartslag terugkeert naar de rustfrequentie.

Het is belangrijk op te merken dat er een verschil is tussen uw hartslag en uw hartslag. Uw hartslag is het aantal keren dat uw hart per minuut klopt. Uw hartslag is het aantal keren dat u uw hartslag per minuut kunt voelen. De hartslag wordt meestal bij de pols gemeten, maar kan ook op andere plaatsen, zoals de nek of de slaap, worden gemeten.

Uw hartslag wordt vaak gebruikt als indicator voor uw hartslag. Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat de hartslag kan worden beïnvloed door andere factoren, zoals stress, angst en cafeïne. Als u zich zorgen maakt over uw hartslag, kunt u het beste met uw arts praten.