Nee, te veel zout eten veroorzaakt niet direct een hartaanval. Overmatige zoutinname kan echter bijdragen aan hoge bloeddruk, wat een belangrijke risicofactor is voor hartaanvallen en andere hart- en vaatziekten.

Wanneer u te veel zout consumeert, houdt uw lichaam meer water vast om de vochtbalans in stand te houden. Deze verhoogde waterretentie zorgt voor extra druk op uw bloedvaten, wat leidt tot een hogere bloeddruk. Na verloop van tijd kan een hoge bloeddruk uw hart en bloedvaten beschadigen, waardoor het risico op hartaanvallen, beroertes en andere complicaties toeneemt.

Het is belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen met een matige zoutinname om uw bloeddruk binnen een gezond bereik te houden en het risico op hartgerelateerde problemen te verminderen. De aanbevolen dagelijkse zoutinname voor volwassenen bedraagt ​​ongeveer 2.300 milligram (mg), wat overeenkomt met ongeveer één theelepel zout.