? Je lichaam maakt gebruik van het voedsel dat je eet als brandstof . Dit voedsel wordt omgezet in brandstof in de vorm van glucose , dat is een vorm van sugar.While suiker voorziet u van energie , kan een hoge bloedsuikerspiegel gepaard met een hoog cholesterolgehalte leiden tot hart-en vaatziekten . Teveel suiker in het lichaam opgeslagen verandert in vet en overgewicht , wat een negatieve invloed vermogen van uw lichaam om brandstof goed te verwerken . Dit probleem heeft invloed op je hart en longen . Effecten

bloedsuikerspiegel invloed op het hart wanneer de niveaus zijn op extremen , ofwel zeer hoog of zeer laag . Een hoger niveau van de bloedsuikerspiegel verhoogt de bloeddruk en hartslag . Dit leidt tot hartziekten . Als u een lage bloedsuikerspiegel krijgt u een snelle hartslag en een slaperig , prikkelbaar zwak gevoel te ervaren . Hormonale onevenwichtigheden , vermoeidheid, depressie , paniekaanvallen en hallucinaties zijn resultaten van onregelmatig bloedsuiker levels.In zuigelingen , kan een lage bloedsuikerspiegel veroorzaken een abnormale hartslag
glycemische Disregulation
< p> hypoglykemie ( lage bloedsuikerspiegel ) en hyperglycemie ( hoge bloedsuikerspiegel ) zijn de twee extreme omstandigheden van glucose in ons lichaam . Moderne , sedentaire levensstijl en de consumptie van vezels -deficiënte voeding leiden tot een hypoglycemie conditie . Uw alvleesklier reageert op de consumptie van geraffineerd voedsel . Het resultaat kan een overmatige productie van insuline , wat kan leiden tot uw bloedsuikerspiegel te snel te laten vallen . Dit kan leiden tot hersenbeschadiging , depressie of gewoon een gevoel van onbehagen , samen met veranderingen in de hartslag .
Preventie /Solution

De beoefening van yoga van pranayama , die de systematische uitoefening van de ademhaling gaat , kan de bloedsuikerspiegel te normaliseren en verbetert de bloedcirculatie , volgens KnowYoga.org . Kaneel helpt ook bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel , het verlagen van de bloedglucosewaarde , bloedvetten en totaal cholesterol bij patiënten met type - 2 diabetes , volgens FoodProcessing.com . Kaneel verlaagt postprandiale bloedsuiker en maagproblemen .

In het algemeen kunt u uw dieet aan te passen om de bloedsuikerspiegel gerelateerde problemen te overwinnen . Elimineren of voedingsmiddelen met een hoog suiker-en zoutgehalte te verminderen . Eet een verscheidenheid aan groenten en fruit . Bedien uw calorieën en portiegroottes .
Overwegingen

Er zijn bepaalde fysiologische en psychologische factoren die verantwoordelijk zijn voor de goede werking van het hart . Suiker of glucose , is een van deze factoren . Uw lichaam produceert glucose niet alleen uit de voeding , maar uit koolhydraten . Dit is de bron van energie van je lichaam . Suiker in een evenwichtige voeding betekent een bedreiging van het hart niet opleveren . Bij het ontbreken daarvan , het lichaam wordt hypoglycemie . Je kunt niet lang overleven met een suikergehalte dat is te laag .
Identificatie

Als de bloedsuiker regulering is een probleem voor u , controleer uw bloedsuikerspiegel met een bloed glucosemonitor vroeg in de ochtend . Oefening om te helpen de controle van uw bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterol , het verlagen van uw risico op hart-en vaatziekten .