1. Beheer uw risicofactoren

De beste manier om AFib-aanvallen te voorkomen is het beheersen van de risicofactoren die kunnen bijdragen aan de aandoening. Deze risicofactoren omvatten:

* Hoge bloeddruk: Houd uw bloeddruk onder controle met medicijnen en veranderingen in levensstijl, zoals gezond eten, sporten en stress verminderen.

* Diabetes: Houd uw bloedsuikerspiegel onder controle door middel van een dieet, lichaamsbeweging en medicatie.

* Obesitas: Afvallen als u overgewicht of obesitas heeft.

* Hartziekte: Als u een hartaandoening heeft, werk dan samen met uw arts om uw aandoening onder controle te houden en uw risico op AFib te verminderen.

* Slaapapneu: Behandel slaapapneu met een CPAP-apparaat (Continuous Positive Airway Pressure).

* Alcoholgebruik: Beperk uw alcoholinname, vooral als u zwaar drinkt.

* Roken: Stop met roken.

2. Volg het behandelplan van uw arts

Als bij u al de diagnose AFib is gesteld, kan uw arts medicijnen voorschrijven of andere behandelingen aanbevelen om aanvallen te voorkomen. Zorg ervoor dat u het behandelplan van uw arts zorgvuldig volgt. Dit kan het volgende omvatten:

* Medicijnen innemen zoals voorgeschreven

* Het onder controle houden van uw bloeddruk en cholesterol

* Regelmatige lichaamsbeweging krijgen

* Het eten van een gezond dieet

* Stoppen met roken

* Beperking van de alcoholinname

* Stressbeheersing

* Regelmatige controles ondergaan

3. Ken uw triggers

Sommige mensen met AFib merken dat bepaalde dingen hun aanvallen veroorzaken. Deze triggers kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar enkele veel voorkomende triggers zijn:

* Stress

* Spanning

* Cafeïne

* Alcohol

* Nicotine

* Gebrek aan slaap

* Intensieve oefening

* Ziekte

* Chirurgie

Als u weet wat uw triggers zijn, kunt u stappen ondernemen om deze te vermijden en uw risico op een AFib-aanval te verminderen.

4. Blijf op de hoogte van AFib

Hoe meer u weet over AFib, hoe beter u uw aandoening kunt beheersen en aanvallen kunt voorkomen. Praat met uw arts, lees betrouwbare bronnen met gezondheidsinformatie en sluit u aan bij een steungroep voor mensen met AFib.