Onderzoek uw familiegeschiedenis van cardiovasculaire ziekte. Als cardiovasculaire ziekten, zoals hart-en vaatziekten , hartaanvallen of hart blokkades in de familie , kunt u een verhoogd risico op hart-en blokkades en moet u deze geschiedenis te bespreken met uw huisarts om eventuele problemen aan te pakken voordat ze zich voordoen . Dit is vooral belangrijk omdat de eenvoudigste vorm van een hart verstopping geen herkenbare symptomen die u in staat om te detecteren thuis zou geven . Kopen van 2
Meet je hartslag in rust door te drukken op je rechter wijzer en middelvinger op top van de bloed ader op je linkerpols . Tel hoeveel slagen je je voelt in een minuut . Een gezond hart moet kloppen tussen de 60 en 80 keer per minuut . Als je hart minder keer dan dat (vooral 40 of lager ) wordt gewonnen , kan je een complete hart verstopping en moet onmiddellijk medische hulp te zoeken .
3
Herken de meest voorkomende symptomen die gepaard gaan met een hart verstopping : kortademigheid ( bij het uitvoeren van reguliere activiteiten of makkelijk cardiovasculaire oefening ) , hartkloppingen of merkbaar onregelmatige hartslag , duizeligheid of flauwvallen , en ongemak in je borst. Dit zijn allemaal symptomen van een potentieel geblokkeerde hart , en als je een van deze symptomen , of meer dan een van deze symptomen op een moment ervaart , moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
4
Meet uw reactie hart uit te oefenen . De beste manier om dit te doen is om uw hartslag direct na cardiovasculaire oefeningen ( zoals het uitvoeren van een aantal minuten ) te meten. Als je hart niet klopt tenminste 60 keer voor minuut , kunt u een hart verstopping hebben . Bovendien kan het zeer moeilijk , zelfs onmogelijk voor u om te oefenen als je een hart verstopping . De reden hiervoor is dat als het hart te langzaam klopt , zal lozen bloed de vereiste zuurstof spieren moet trainen leveren . Dus als je niet in staat om te oefenen voelen , licht in het hoofd of uiterst zwak tijdens het sporten , kan je een hart verstopping en moet onmiddellijk medische hulp te zien .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win