Hartrevalidatie (cardiale revalidatie) is een begeleid programma dat mensen helpt herstellen van een hartaanval of een andere hartgebeurtenis. Het gaat meestal om lichaamsbeweging, onderwijs en levensstijladvies.

Hoe helpt hartrevalidatie uw hart te genezen?

Hartrevalidatie kan uw hart helpen genezen door:

* Verbetering van de gezondheid van uw hart. Oefening kan helpen uw hartspier te versterken, uw bloedstroom te verbeteren en uw bloeddruk te verlagen.

* Het verminderen van uw risico op een nieuwe hartaanval. Hartrevalidatie kan u helpen te leren hoe u uw risicofactoren voor hartziekten, zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol en roken, kunt beheersen.

* Verbetering van uw kwaliteit van leven. Hartrevalidatie kan u helpen om u sterker te voelen en meer energie te hebben. Het kan u ook helpen uw slaap te verbeteren, stress te verminderen en meer van het leven te genieten.

Wat houdt hartrevalidatie in?

Hartrevalidatie omvat doorgaans een combinatie van lichaamsbeweging, educatie en leefstijladvisering.

* Oefening: De oefencomponent van hartrevalidatie wordt doorgaans begeleid door een opgeleide beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Het kan gaan om wandelen, fietsen of zwemmen. De intensiteit van de oefening zal variëren afhankelijk van uw individuele behoeften en mogelijkheden.

* Onderwijs: De educatieve component van hartrevalidatie omvat doorgaans informatie over hartziekten, risicofactoren voor hartziekten en gezonde levensstijlkeuzes. U leert hoe u uw risicofactoren voor hartziekten, zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol en roken, kunt beheersen.

* Levensstijladvies: De leefstijladviseringscomponent van hartrevalidatie omvat doorgaans informatie over gezond eten, stressmanagement en stoppen met roken. U leert hoe u gezonde levensstijlkeuzes kunt maken die u kunnen helpen uw risico op hartaandoeningen te verminderen.

Hoe lang duurt een hartrevalidatie?

Hartrevalidatie duurt doorgaans 12 tot 18 weken. De lengte van uw programma kan echter variëren, afhankelijk van uw individuele behoeften.

Wie kan profiteren van hartrevalidatie?

Hartrevalidatie kan ten goede komen aan mensen die een hartaanval, een hartoperatie of een andere cardiale gebeurtenis hebben gehad. Het kan ook mensen ten goede komen die een hoog risico lopen op het ontwikkelen van een hartaandoening.

Hoe vind ik een hartrevalidatieprogramma?

U kunt een hartrevalidatieprogramma vinden door met uw arts of zorgverlener te praten. Uw arts kan u doorverwijzen naar een programma dat geschikt voor u is. U kunt ook online hartrevalidatieprogramma's vinden of door contact op te nemen met uw plaatselijke ziekenhuis.

Hartrevalidatie is een veilige en effectieve manier om mensen te helpen herstellen van een hartaanval of een andere cardiale gebeurtenis. Het kan de gezondheid van uw hart verbeteren, het risico op een nieuwe hartaanval verminderen en uw levenskwaliteit verbeteren.