? Personen met hart-en vaatziekten moet zich richten op het vermijden van voedingsmiddelen met een hoog cholesterol, verzadigde vetten en natrium . Deze voedingsmiddelen bijdragen aan hypertensie en atherosclerose , mits kransslagaderziekte en blokken slagaders met cholesterol beladen vetafzetting veroorzaakt. Soorten

Vermijd boter , margarine en het verkorten en de focus op meervoudig en enkelvoudig onverzadigde vetten zoals koolzaadolie en olijfolie . " Het beperken van hoeveel verzadigd en transvet je eet is de belangrijkste stap die u kunt nemen om uw cholesterolgehalte in het bloed te verlagen , " volgens de Mayo Clinic.
Meats

cholesterol is vooral een dierlijk bijproduct , dus snijden consumptie van zuivel en vlees is belangrijk . Vermijd hele (2 procent ) melk en andere volvette zuivelproducten zoals kaas . Ook beperken orgaanvlees zoals lever , eigeel, ribben , vleeswaren , hotdogs , worsten, spek en vlees in blik .
Specerijen

" Limit high - natrium specerijen en voedingsmiddelen zoals soja saus, steak saus , Worcestershire saus, kruiden zouten , augurken en olijven , "stelt De American Heart Association . Ingeblikte groenten en soepen zijn ook dicht met zout .
Dranken

Verwerkte sappen en dranken zoals frisdrank bevatten grote hoeveelheden suiker en natrium . Producten die suikers of in de eerste vier ingrediënten om uw lijst met genoemde stropen moeten toevoegen " wat voedsel moet worden vermeden indien u coronaire hartziekte ? '
Preventie /Solution
< p> Mensen met coronaire problemen moeten minder dan 1500 mg natrium en minder dan 200 mg cholesterol per dag verbruikt. Verzadigd vet moet minder dan 7 procent en transvet minder dan 1 procent van de dagelijkse calorieën totaal .