? Weten uw risico op gezondheidsproblemen is belangrijk. Als het gaat om het beschermen van uw hart , wetende dat uw HDL en LDL-niveau , en wat die niveaus betekenen voor uw algehele gezondheid , zijn de belangrijkste.
Identificatie

Uw HDL nummer geeft uw high - density lipoprotein niveau . Dit is uw goede cholesterol . Je LDL nummer geeft je low - density lipoprotein niveau . Dit is je slechte cholesterol .
Belang

Deze aantallen laten weten hoe veel goede cholesterol is beschikbaar om te helpen dragen vet weg van de vitale delen van je lichaam en hoeveel slechte cholesterol is al schade door het uitvoeren vet om vitale delen van uw lichaam doet .
Potentieel

Het beste nummer voor HDL is meer dan 60 milligram per deciliter bloed ( afgekort als mg /dL ) voor mannen en meer dan 50 mg /dl voor vrouwen , het beste voor LDL is onder 100 mg /dl voor zowel mannen als vrouwen . Terwijl ze onder op de HDL en dan op LDL niet gevaar te garanderen, wil je zorgen maakt over een HDL -niveau onder 40 mg /dL of een LDL -niveau meer dan 190 mg /dL . Deze kunnen gevaarlijk zijn .
Waarschuwing

Als uw HDL-niveau is te laag en /of uw LDL -niveau te hoog is , kunt u het risico voor grote gezondheidsproblemen zoals een hartaanval of een beroerte. Mensen met diabetes , kunnen degenen die zwaarlijvig zijn of mensen die roken zijn op een nog groter risico .
Preventie /Solution

Aan de regelmatige lichaamsbeweging , het vermijden van de eerste en tweede passief roken , gezond eten en afvallen kunnen allemaal helpen u uw HDL en LDL nummers houden op gezonde niveaus .