? Matiging is de sleutel tot plukt de voordelen voor de gezondheid van bier en wijn. Het is geen goed idee om te beginnen met het drinken als je dat al niet doen. Altijd in overleg met uw arts als u vragen hebt over alcohol en uw gezondheid. Belang

Gevonden zowel bier en wijn , polyfenolen , antioxidant fytochemicaliën die van nature in planten voorkomen , is aangetoond dat " slechte " LDL cholesterol , het risico van hart-en vaatziekten en bepaalde kankers en beletten radicalen veroorzaken celbeschadiging . Studies hebben aangetoond dat een vergelijkbaar niveau van polyfenolen zijn te vinden in zowel rode wijn en bier , dat is ongeveer vier of vijf keer het bedrag gevonden in witte wijn .
Bloeddruk

bloedvaten verwijd worden na een drankje , die de bloedstroom verhoogt en vermindert stress op het hart . De sleutel is het stoppen op slechts een om te voorkomen dat het toevoegen van spanning aan het hart .
Bones

Alcohol verhoogt oestrogeen en andere hormonen nodig voor sterke botten . Donker bier bevat silicium, dat helpt bij de absorptie van calcium en andere mineralen om de botdichtheid te verhogen en verlagen het risico op het ontwikkelen van osteoporose .
Diabetes

Een glas bier of wijn kan ook de kans op het ontwikkelen van diabetes type 2 te verminderen door het verbeteren van hoe je lichaam reageert op insuline .
overwegingen

Een 5 - oz . glas wijn of 12 oz . bier (een fles) is gelijk aan een drankje . Een drankje per dag voor vrouwen , twee voor mannen, wordt beschouwd als een veilig en heilzaam bedrag . Overmatig drinken zal negatieve gevolgen voor de gezondheid veroorzaken .