? Volgens MedicineNet , moet het hart van een volwassene sloeg ongeveer 60 tot 100 keer per minuut. Het aantal beats per minuut wordt genoemd uw hartslag . Uw hart zal langzamer zijn tijdens rust dan wanneer je traint of opgewonden te verslaan. Het hebben van een hartslag dat is te langzaam of te snel zouden andere ziekten, zoals aritmie ( abnormale hartslag ) te geven. Factoren

activiteit en fitness niveaus , temperatuur , medicijnen , gewicht , lichaamshouding en emoties zijn factoren die invloed hebben op uw hartslag .
Arrhythmias

Ritmestoornissen zijn hartslagen die zijn te langzaam , te vroeg , te snel of anderszins abnormaal. Snelle ritmestoornissen ( meer dan 100 slagen per minuut ) worden aangeduid als tachycardieën . Bradycardie ( minder dan 60 slagen per minuut ) zijn langzame hartslagen.
Oefening

Volgens de American Heart Association , uw doelgroep hartslag tijdens het sporten moet worden ongeveer 50 tot 85 procent van je maximale hartslag , afhankelijk van uw leeftijd . Hoe ouder je bent , moet de onderste uw doelgroep hartslag wanneer uitoefenen .
Zelfmanagement

Controleer uw hartslag regelmatig jezelf. Doe dit door het lokaliseren van uw hartslag en het tellen van het aantal hartslagen gedurende 15 seconden . Vermenigvuldig dat bedrag door vier om uw hartslag te krijgen . Raadpleeg uw arts over eventuele afwijkingen .
Behandeling

Anti - aritmica kan de frequentie van abnormale hartslag te verlagen. Je adem , hoesten en het zetten van uw hoofd onder water zijn enkele van de manoeuvres die onregelmatige hartslag kan corrigeren . Operatie kan nodig zijn als u meer ernstige episodes .