? Als je een hoge hartslag , betekent dit dat uw hartslag of contracteert meer keer per minuut is dan die van de gemiddelde persoon van jouw leeftijd . Voor de meeste volwassenen , is een rusthartslag van 60 tot 80 slagen per minuut als gemiddeld . Een hoge hartslag in rust zou worden beschouwd als iets rond de 100 of hoger , afhankelijk van de leeftijd . Als je je eigen hartslag in rust en meet constant 100 slagen per minuut of hoger , moet u een arts te raadplegen , omdat het aangeeft een slechte conditie en mogelijk hart-en vaatziekten . Veranderingen in de hartslag

Uw hartslag moet aanzienlijk veranderen van de rust snelheid om de snelheid tijdens het sporten . Deze verandering geeft aan dat je hart reageert adequaat de aanvullende eisen van lichamelijke activiteit op het lichaam . Echter , als er weinig verschil tussen de twee , het is een duidelijk teken van uw hart is niet efficiënt te verslaan .
Waarschuwingen

Studies tonen aan dat een hoge hartslag in rust raises uw risico op een hartaanval en hart-en vaatziekten , met een studie in het februari 2009 British Medical Journal maken van een bijzonder sterk verband tussen hoge hartslag en hart-en vaatziekten risico bij vrouwen . Een hoge hartslag dat duurt voor een lange tijd kan leiden tot cardiomyopathie , een verdikking van de hartspier die kunnen leiden tot een ontoereikende pompen van bloed naar de hersenen en de rest van het lichaam .
overwegingen

het is belangrijk te onthouden dat uw hartslag en bloeddruk gedurende de dag veranderen in reactie op de activiteit , hormonen , stemming , muziek , slapen en andere factoren . Dus een hartslag gemeten nadat je hebt geluisterd naar hard rock muziek in druk verkeer is waarschijnlijk hoger dan een genomen terwijl u al rust in de hangmat voor een uur.
Verlagen van uw Hart Beoordeel

een hoge hartslag is meestal een teken van een slechte cardiovasculaire conditie , iets dat kan worden verbeterd door middel van regelmatige aërobe oefening , stoppen met roken , gewichtsverlies ( indien nodig) en een gezondheids- dieet . Sommige medicijnen , zoals bètablokkers , kan helpen verlagen van uw hartslag , hoewel ze moeten worden genomen in aanvulling op hart-gezonde levensstijl verbeteringen.
Andere oorzaken van een hoge hartslag

Inactiviteit en overgewicht zijn niet de enige mogelijke redenen voor een hoge hartslag . Als u lijdt aan een hartritmestoornis of een abnormaal hartritme , kan je afleveringen waar je hartslag versnelt ervaren. Er zijn medicijnen en interventies die het ritme problemen zoals boezemfibrilleren en super ventriculaire tachycardie kan aanpakken . De bottom line is echter dat wat de oorzaak is van uw hoge hartslag moet worden behandeld , waardoor eventueel omkeren van de schade gedaan door een aanhoudende verhoogde hartslag.