? Hoog cholesterol is een veel voorkomend probleem voor de Amerikanen , vooral oudere mensen en mensen met een hoge bloeddruk of degenen die lijden aan obesitas of diabetes hebben . Als je niet veel weet over cholesterol , kunt u worden verrast om te weten dat het niet allemaal slecht . Identificatie
p Er zijn twee soorten cholesterol : HDL en LDL . Ze staan ​​voor high-density lipoprotein en low- density lipoprotein , respectievelijk . Lipoproteïnen transport cholesterol in je bloed .
Belang

Een hoog HDL -nummer is een goede zaak . HDL vervoert cholesterol uit je slagaders naar je lever te verwerken uit je lichaam .
Potentieel

Een goede HDL aantal is hoger dan 60 mg /dL . Die u kunnen helpen beschermen tegen hart-en vaatziekten .
Waarschuwing

Hoe lager uw HDL , hoe meer je het risico hartproblemen . Een HDL hieronder 40mg/dL brengt u het risico , vooral als u andere gezondheidsproblemen .
Solutions

Beschermen tegen lage HDL door het handhaven van het juiste gewicht , inspanning gedurende ten minste 30 minuten per dag en niet roken .