? Uw kransslagaders zijn van uw bloed belangrijkste route naar je hart . Net zoals een file kan ertoe leiden dat u een vlucht mist , bloedvaten verstopt met vet ( plaque ) belemmeren het vermogen van het bloed om je hart te bereiken . Als de arteriële " file " is al erg genoeg en niet genoeg zuurstof of voedingsstoffen binnen te krijgen om je hart , kun je een hartaanval lijden . De voorloper van een hartaanval is een aandoening bekend als coronaire hartziekten . Coronaire hartziekten ( ook bekend als coronaire hartziekte ) verwijst naar wijdverspreide schade aan de bloedvaten meestal als gevolg van plaque accumulatie. Definitie

Coronaire hartziekte is een chronische ziekte die als gevolg van het levenslang opstapeling van vet in uw kransslagaders ontwikkelt . Het is niet een ziekte die gewoon laat zien op een dag , hoewel veel mensen misschien niet weten dat ze lijden aan coronaire hartziekte totdat ze lijden aan een plotselinge hartaanval . Integendeel, jaren van slechte eet , inactiviteit en genetische factoren creëren een sneeuwbaleffect in de slagaders .

Coronaire hartziekte is vooral gevaarlijk omdat het leidt tot andere complicaties zoals een hartaanval of hartritmestoornissen . Hoewel veel mensen ervaren deze meer ernstige aandoeningen voordat ze weten dat ze hart-en vaatziekten , andere mensen merken dat er enkele waarschuwingsborden als hun slagaders versmallen tot gevaarlijke niveaus . Waarschuwingsborden zijn pijn op de borst en kortademigheid .
Voeding en leefstijl

De meest directe controleerbare oorzaak van hart-en vaatziekten is een slecht dieet . Diëten met veel verzadigd en transvet produceren vaak een verhoogd cholesterolgehalte . Geleidelijk de vette vaste stof van cholesterol beginnen te binden aan de bloedvaten . In het begin kan de vernauwing heeft geen gevolgen voor uw dagelijks functioneren . Echter , zal uiteindelijk hoog cholesterol (vooral low-density lipoprotein cholesterol of LDL ) van uw hart bloedvaten gevuld met vaste stoffen verlaten .

Fatty diëten ook leiden tot overgewicht en hoge bloeddruk . Zowel overgewicht en hoge bloeddruk dwingen je hart harder moet werken , die zal verergeren vernauwing slagaders. Bovendien , slechte voeding bij aan diabetes. Diabetes op zich verhoogt het risico van coronaire hartziekte . Gecombineerd met een hoog cholesterol en overgewicht , de schade is nog ernstiger .
Leeftijd en andere factoren

maakt niet uit hoe gezond je eet , een zekere mate van plaque hecht aan uw slagaders in de tijd. Dus leeftijd is misschien wel de meest vitale factor in de ontwikkeling van coronaire hartziekte . Volgens de American Heart Association , 83 procent van de mensen die sterven aan hart-en vaatziekten complicaties zijn 65 jaar of ouder . Omdat het onmogelijk is om het verouderingsproces en andere oncontroleerbare factoren stoppen, moet u aandacht besteden aan de factoren die je kunt bedienen als je ouder wordt .

Naast leeftijd , andere oncontroleerbare coronaire hartziekten medewerkers gender en genetische predispositie . Mannen over het algemeen lijden aan hart-en vaatziekten tegen een hoger tarief dan vrouwen , vooral omdat vrouwen krijgen een bepaalde hoeveelheid premenopauzale bescherming tegen oestrogeen . Hart-en vaatziekten loopt ook in de familie . Als je ouder of grootouder had coronaire hartziekte op jonge leeftijd , kan je meer vatbaar voor zijn ook. Daarom moet een hoog risico mensen extra voorzorgsmaatregelen te nemen om het hart gezond te blijven .
Het belang van bewegen

Lichaamsbeweging is een van de meest essentiële instrumenten die we hebben om te vechten coronaire hartziekte. Mensen met een hoge mate van activiteit hebben vaak een lager cholesterolgehalte . Dagelijkse lichaamsbeweging verhoogt uw niveaus van de beschermende high-density lipoproteïne ( HDL ) cholesterol ( " goede" cholesterol ) . Als je ratio van HDL naar LDL toeneemt, heb je minder kans om arteriële plaque opbouw hebben . Bovendien zal de uitoefening van uw lichaamsgewicht te houden op een ideale niveau en zal de bloedtoevoer naar je hart te verhogen . Sinds coronaire hartziekte is moeilijk te genezen zodra het zich voordoet en vereist vaak chirurgische ingrepen , zoals hart omzeilt , is het best om de factoren die kunnen leiden tot geblokkeerde slagaders te controleren .
Preventie /Solution

Terwijl een gezond dieet en lichaamsbeweging zijn beide essentiële manieren om uw risico's van hart-en vaatziekten te verlagen , kunnen sommige mensen belangrijke tandplak ontwikkelen , ongeacht hun levensstijl . Als je begint aan de voortgang in de middelbare leeftijd , overleg dan met uw arts over medicijnen die u kunt nemen om uw kansen op coronaire hartziekte te verlagen. Een dagelijkse dosis aspirine zal uw bloed verdunnen helpen en kan de snelheid van de vorming van tandplak te verminderen . Als je een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten of lijden aan hoge cholesterol of hoge bloeddruk , kunt u profiteren van medicijnen die uw cholesterol en /of bloeddruk te verlagen . Cholesterol geneesmiddelen zijn statines zoals Lipitor , en bloeddruk geneesmiddelen zijn bètablokkers en angiotensine-converting enzyme ( ACE ) remmers .