? Om hart-en vaatziekten te voorkomen , moet een persoon zorgvuldig de hoeveelheid stress hij /zij legt op het lichaam te controleren. Hart stress kan het gevolg zijn van zowel fysieke als psychische aandoeningen . Als je je hart bloot aan meerdere stressfactoren , u uw risico op een hartaanval en beroerte verhogen . Praat met uw arts over manieren waarop u de hoeveelheid stress die op je hart te verminderen , en gezond te blijven . Soorten

slechte levensstijl keuzes kan hart stress veroorzaken en het verhogen van uw risico op hart-en vaatziekten . Door roken , een persoon is ongeveer twee keer meer kans om te lijden aan hart complicaties . Slechte voeding kan uw cholesterol verhogen en plaats een hoop stress op je hart . Een slechte voeding bestaat uit voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten en leidt tot medische aandoeningen , zoals obesitas . Het drinken van teveel alcohol kan de bloeddruk van een persoon , waarin de nadruk legt op het hart .
Overwegingen

Hoewel de fysieke omstandigheden kunnen leiden tot hart- stress, kunnen psychische problemen zijn een te verhogen factor ook. Angst en andere stress- stoornissen kan een persoon een verhoogd risico op hart-en vaatziekten . Grote veranderingen in het leven kan stress veroorzaken ook, die het hart kunnen beïnvloeden. Deze veranderingen kunnen de zwangerschap , ziekte, overlijden van een dierbare , werkloosheid en bewegende omvatten .
Effecten

oefening is een goede vorm van stress op plaatsen je hart . Oefening kan helpen uw cholesterol, maar ook blijven een persoon op een gezond gewicht . Echter, als u eerder gediagnosticeerd met een hart aandoening , moet u uw arts de goedkeuring krijgen voorafgaand aan deelname aan elke vorm van lichaamsbeweging regime .
Eigenschappen

Er zijn bijzonder hart stressoren dat een persoon de mogelijkheid om de controle heeft. Dit geldt ook voor gevorderde leeftijd en een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten . Mannen en post - menopauzale vrouwen zijn ook op een hoger risico op hart-en vaatziekten .
Waarschuwing

De manier waarop je omgaat met emotionele stress heeft ook een effect op het risico voor hart-en vaatziekten . Wanneer emotioneel benadrukt, een persoon heeft meer kans om te worden geneigd om slechte levensstijl keuzes, zoals drinken, roken en overeten oefenen .