? Zuurstofrijk bloed in het hart via de longaders . Het bloed wordt gepompt via de aortaklep na door de linker ventrikel van het hart . Uw hartslag kan worden gevoeld door de uitbreiding van de aorta als het ventrikel breidt te laten de bloedstroom . Uw hartslag kan helpen nagaan hoe hard je hart werkt . Waar uw Pulse Zoek

U kunt het beste de locatie van uw pols langs een slagader . U kunt de radiale slagader in je pols voelen . Count elke beat een minuut of tellen slagen gedurende 15 seconden, dan vermenigvuldigen met 4 om de totale slagen per minuut te krijgen .
Normale bereik

De normale hartslag voor een volwassene tussen de 60 en 100 slagen per minuut .
tachycardie

Wanneer uw hartslag is boven de 100 slagen per minuut , wordt tachycardie genoemd . Als je onder stress of zijn net klaar met de training, kan dit polsslag normaal worden beschouwd .
Bradycardie

Als uw hartslag onder de 60 slagen per minuut , het heet bradycardie . Atleten vaak onderhouden rust hartslag onder de 60 slagen per minuut .
Afwijkingen

Uw hartslag kan gaan zo laag als 40 slagen per minuut, terwijl je slaapt , en het kan oplopen tot 200 slagen per minuut te beklimmen tijdens zware inspanning .
doel Polsslag

Een algemene vuistregel is dat uw doelgroep hartslag is ongeveer 70 procent van de uw maximale hartslag . U kunt uw maximale hartslag berekenen door het aftrekken van 40 van uw gewicht . Vermenigvuldig dit getal met 70 procent tot uw doelgroep hartslag krijgen .