De gemiddelde hartslag in rust voor een 42-jarige man ligt tussen 60 en 100 slagen per minuut (bpm). Dit kan echter variëren afhankelijk van verschillende factoren, waaronder het fitnessniveau, het activiteitenniveau en de algehele gezondheid.

Een goed getrainde atleet kan bijvoorbeeld een hartslag in rust hebben van rond de 50 bpm of zelfs lager, terwijl een sedentair persoon een rusthartslag van rond de 80 bpm of zelfs hoger kan hebben.

Over het algemeen wordt een lagere hartslag in rust geassocieerd met een betere cardiovasculaire gezondheid en een verminderd risico op hartziekten. Dit komt omdat een lagere hartslag betekent dat het hart bij elke hartslag meer bloed kan rondpompen, waardoor de belasting van het hart wordt verminderd en de efficiëntie ervan wordt verbeterd.

Als u zich zorgen maakt over uw hartslag, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen bepalen of uw hartslag binnen een gezond bereik ligt en indien nodig manieren aanbevelen om de gezondheid van uw hart te verbeteren.