Een gemiddelde hartslag in rust voor volwassenen varieert van 60 tot 100 slagen per minuut (bpm). Het is echter belangrijk op te merken dat de individuele hartslag in rust kan variëren, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, fitnessniveau en algehele gezondheid.

Hier is een algemene richtlijn voor de gemiddelde hartslag:

1. Kinderen:

- Baby's (tot 1 jaar):80 tot 140 bpm

- Kinderen (1 tot 10 jaar):70 tot 110 bpm

2. Adolescenten (11 tot 17 jaar):

- 60 tot 100 bpm

3. Volwassenen:

- Volwassenen (18 tot 64 jaar):60 tot 100 bpm

- Oudere volwassenen (65 jaar en ouder):55 tot 90 bpm

Het is echter altijd een goede gewoonte om een ​​zorgverlener te raadplegen om uw ideale hartslagbereik te bepalen en eventuele zorgen over uw hartslag weg te nemen.