Er zijn een paar redenen waarom uw hartslag stijgt tijdens het hardlopen.

* Toegenomen vraag naar zuurstof. Als je hardloopt, hebben je spieren meer zuurstof nodig om energie te produceren. Deze verhoogde vraag naar zuurstof zorgt ervoor dat uw hart sneller pompt om meer zuurstofrijk bloed naar uw spieren te brengen.

* Verhoogd slagvolume. Het slagvolume is de hoeveelheid bloed die uw hart bij elke slag wegpompt. Als u rent, neemt uw slagvolume toe omdat uw hart krachtiger kan samentrekken. Dit verhoogde slagvolume helpt om aan de toegenomen vraag naar zuurstof te voldoen.

* Verhoogde hartslag. De hartslag is het aantal keren dat uw hart per minuut klopt. Als u hardloopt, gaat uw hartslag omhoog omdat uw hart sneller klopt om meer bloed naar uw spieren te pompen.

De verhoging van uw hartslag tijdens het hardlopen is een normale reactie op de toegenomen vraag naar zuurstof. Het is belangrijk om naar uw lichaam te luisteren en te vertragen of te stoppen met hardlopen als u pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid ervaart.