Hart-en vaatziekten is een van de grootste gezondheidsproblemen we vandaag voor staan ​​; het is de meest voorkomende oorzaak van de dood voor beide seksen , volgens de Centers for Disease Control . Hoog vetgehalte, calorierijke dieet en sedentaire levensstijl van veel mensen alleen het verhogen van het optreden van hart-en vaatziekten . Naast het nemen van proactieve stappen , zoals gezonder eten en meer bewegen , kan het belangrijk zijn om naar te kijken voor de vroege tekenen om ervoor te zorgen elke hartkwaal wordt zo snel mogelijk behandeld . Coronaire hartziekte

Volgens de National Institutes of Health , de meest voorkomende vorm van hart-en vaatziekten is coronaire hartziekte ( CAD ) . CAD treedt op wanneer de slagaders die bloed naar het hart worden verstopt of vernauwd als gevolg van de vorming van tandplak , vaak als gevolg van een dieet rijk aan cholesterol. Het meest voorkomende symptoom is angina pectoris of pijn op de borst ; het vaak optreedt tijdens inspanning of hoge stress en kan gepaard gaan met kortademigheid . Dergelijke symptomen dienen te worden gemeld aan uw arts , vooral als u een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten en /of een dieet met veel vet en cholesterol .
Aritmie

Een andere vorm van hart aandoening wordt aritmie genoemd ; dit gebeurt wanneer de natuurlijke ritme van het hart wordt onderbroken . Aritmie kan talrijke oorzaken variërend van natuurlijke aangeboren afwijkingen bij de vorming van het hart om een geleidelijke verzwakking of beschadiging van kleppen van het hart hebben . "Gemiste beats " of een onnatuurlijke ritme vaak zijn het meest prominent wanneer het hart onder stress , zoals tijdens perioden van zware inspanning . Hartritmestoornissen kunnen ook gepaard gaan met een duizelig of licht in het hoofd voelen en in extreme gevallen kan leiden tot een verlies van bewustzijn .
Zwelling en Vermoeidheid

Een andere veel voorkomende teken van hartkwaal zwelling in de ledematen , vooral in de benen en voeten . Het onvermogen van het lichaam om het bloed circuleren eigendom kan leiden tot zwelling en roodheid in lager gelegen gebieden , wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel en ongemak . Als dit symptoom gepaard gaat met algemene vermoeidheid en een gevoel van niet in staat om zelf uit te oefenen , het kan een vroeg teken van een hartaandoening
Hypertensie

Hoge bloed . druk is een andere coronaire waarschuwing dat niet mag worden genegeerd . Soms hoge bloeddruk kan leiden tot hoofdpijn of een algemeen onwel gevoel veroorzaken , maar in veel gevallen kan worden verhoogd zonder duidelijke symptomen . Het controleren van uw bloeddruk regelmatig moet een belangrijk onderdeel van uw gezondheid regime
regelmatige controles

Helaas zijn, vooral als je een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk of andere hart-en vaatziekten . , vele symptomen van hart-en vaatziekten zijn niet specifiek , en veel verschillende omstandigheden kunnen identieke symptomen delen. Daarom is het een goed idee om regelmatig medische controles onderdeel van uw verdediging tegen hart-en vaatziekten te maken ; cholesteroltests en Electrocardiogrammen kan helpen bij het identificeren probleemgebieden voordat ze levensbedreigend worden . In veel gevallen , vroege opsporing enorm vergroot uw kansen op het genezen van het probleem of succesvol leven met het. Eten en het uitoefenen kan wonderen doen niet alleen je hart, maar voor de rest van je lichaam ook.