Elk jaar meer dan een miljoen volwassenen zijn gediagnosticeerd met hart-en vaatziekten . De helft van deze zal een hartaanval , grotendeels veroorzaakt door coronaire hartziekte , of de accumulatie van plaque op de binnenkant van de bloedvaten die bloed naar het hart te lijden . Het goede nieuws is dat er een aantal effectieve manieren om de hoeveelheid plaque in de slagaders te verminderen . Deze omvatten dieet, lichaamsbeweging en medicatie . Hoe Plaque zich ophoopt in de Slagaders

Hart-en vaatziekten begint al in de late tienerjaren en, afhankelijk van dieet en levensstijl , nog steeds vooruitgang in de middelbare leeftijd. Sedentaire leven en diëten die rijk zijn aan verzadigde vetten en cholesterol versnellen de opbouw van plaque in de slagaderen . Slagaders in de benen worden ook vaak beïnvloed. Perifeer vaatlijden , of PAD , treedt op wanneer de slagaders die bloed naar de periferie worden afgesloten . Wanneer de slagaders die bloed naar de hersenen worden afgesloten , kan een beroerte optreden .

De grote boosdoener is cholesterol . Mensen die voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol en verzadigd vet ophopen cholesterol aan de binnenkant van de slagaders die verhardt en verkalkt eten. Hoge bloeddruk kan deze toestand verergeren door verwonden de binnenzijde van de bloedvaten , waardoor fijne barsten of scheuren in de plaque , waardoor de ophoping van bloedplaatjes , verder verkleinen van de binnenmaat van de bloedvaten . Uiteindelijk, de slagaders volledig afgesloten , wat resulteert in een hartaanval, beroerte of andere gerelateerde complicatie .
Terugdringen van de plaque met dieet en lichaamsbeweging

Dieet en lichaamsbeweging zijn bewezen de accumulatie van cholesterol in de slagaders aanzienlijk. Degenen die het risico op hart- en vaatziekten moet een dieet rijk aan fruit, groenten , volkoren brood , vezels en koud water vissen zoals zalm , forel of makreel

Daily aërobe oefening met behulp van grote spiergroepen die is eten. volgehouden gedurende 20 minuten of meer kunnen helpen bij het beheren bloedlipiden . Exercise is aangetoond dat lage dichtheid lipoproteïnen ( het slechte soort cholesterol ) omlaag en high density lipoproteïnen ( de goede vorm van cholesterol ) . HDL -cholesterol meeslepende LDL -cholesterol , waardoor de ophoping van plaque op de binnenkant van de slagaders . Oefening heeft het extra voordeel van het verlagen van de bloeddruk en het verminderen van lichaamsvet - . Twee risicofactoren in verband met hart-en vaatziekten
medicijnen en supplementen te verminderen Plaquette

Er is ook enige vooruitgang geboekt bij de ontwikkeling van medicijnen en supplementen die te verminderen of op te lossen plaque in de slagaderen . Rekening 1.500 tot 2.000 mg visolie supplementen zoals omega - 3 vetzuren vertraagt ​​de progressie van plaque in de slagaders . Knoflook , vitamine E , ​​vitamine K en enzymen genoemd fibrinolytics hebben enig succes met het oplossen van plaque en het verminderen van de hoeveelheid ontsteking in slagaderen .

Sommige spannend nieuws is ook opgedoken met betrekking tot een nieuw geneesmiddel genaamd ApoA - I Milano /fosfolipiden . Een studie van 2003 gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association toonde aan dat patiënten die lijden aan coronaire hartziekte ervoeren een significante verbetering van plaquevermindering na infusie van ApoA - 1 over vijf weken .