Hart-en vaatziekten is niet een grote moordenaars van tieners , maar het risico is er nog steeds. Bepaalde risicofactoren kunnen de kans op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten een tiener te verhogen . Volgens het Texas Heart Institute , de meeste van de hart-en vaatziekten risicofactoren die van invloed zijn tieners kunnen worden gecontroleerd en , indien de gereguleerde , kan helpen om te voorkomen dat de ontwikkeling van hart-en vaatziekten als tieners als volwassenen . Hoge bloeddruk

Tieners met hoge bloeddruk hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten . Bij tieners , is een hoge bloeddruk als ernstig beschouwd . Volgens de Texas Heart Institute , minder dan 3 procent van Amerikaanse kinderen lijden aan hoge bloeddruk . Teenage hoge bloeddruk kan worden veroorzaakt door genetica of door bepaalde leefgewoonten zoals een sedentaire levensstijl , hoge zoutinname en overgewicht of obesitas . Het maken van een gezonde levensstijl veranderingen , zoals regelmatige lichaamsbeweging , het nuttigen van een gezonde , evenwichtige voeding en het verliezen van overgewicht kan helpen om een tiener bloeddruk en zijn risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten verlagen.
Hoge cholesterol

Tieners met hoge cholesterol zijn op een hoger risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten . Volgens het Texas Heart Institute , minder dan 15 procent van de Amerikaanse kinderen lijden aan hoge cholesterol , maar cholesterol problemen in de tienerjaren kan leiden tot grote cholesterol problemen in de volwassen jaren . Sommige tieners hebben een hoog cholesterolgehalte als gevolg van genetica , maar leefgewoonten zijn de grootste bijdrage . Deze leefgewoonten onder meer hoge bloeddruk , obesitas , een vetrijk dieet en roken . Het verliezen van gewicht , het verlagen van de bloeddruk en het stoppen met roken kunnen hun cholesterol en hart - en vaatziekten risico's sterk verminderen .
Smoking

Volgens het Texas Heart Institute , ongeveer 3000000 Amerikaanse tieners roken. De Texas Heart Institute stelt ook dat het roken van sigaretten veroorzaakt ongeveer 75 procent van alle hart - en vaatziekten gevallen in de Verenigde Staten elk jaar . De enige manier om dit risico van tiener hart-en vaatziekten te verminderen is om te stoppen met roken.
Zwaarlijvigheid

Volgens het Texas Heart Institute , ongeveer 16 tot 30 procent van de Amerikaanse tieners en kinderen zijn zwaarlijvig . Obesitas is een van de meest prominente risicofactoren van tiener hart-en vaatziekten . Om zwaarlijvigheid te bestrijden een tiener moet de nodige stappen ondernemen om haar lichaamsgewicht te verlagen. Met een lager lichaamsgewicht , moet tieners regelmatig sporten en gezond eten , goed uitgebalanceerde maaltijden .
Lichamelijke inactiviteit

Lichamelijke inactiviteit is een tiener risico op hart-en vaatziekten . Volgens het Texas Heart Institute , deze risicofactor is een belangrijke hartziekte risicofactor . Lichamelijke inactiviteit zet ook tieners op een hoger risico op het ontwikkelen van andere ernstige gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk , hoog cholesterol , diabetes en obesitas . Om dit hartkwaalrisicofactor bestrijden moeten tieners om hun fysieke activiteit en sport te verhogen.