Volgens de Nationale Vital Statistics Report , vanaf 2004 , hart-en vaatziekten is de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten . Primaire en secundaire hartziekten veroorzaakt een verhoging van de bloeddruk en is een belangrijke oorzaak van hartfalen . Er zijn verschillende manieren om de primaire en secundaire hartziekten voorkomen . Aspirine

Neem 325 mg aspirine per dag te helpen verminderen primaire en secundaire hartziekte. Volgens de New England Journal of Medicine, de patiënten verminderde de kans op arteriële ziekte met 44 procent bij het nemen van aspirine op een dagelijkse basis . De anti - inflammatoire eigenschappen van aspirine helpen de kans op trombocytentrombose verminderen , ook wel een bloedstolsel .
Oefening en Dieet

Deelnemen aan regelmatige lichaamsbeweging om de kans te verminderen van primaire en secundaire hartziekte. Oefening vijf dagen per week gedurende 30 minuten durende sessie te helpen verminderen vet en lagere cholesterol. Eet een dieet dat is goed in balans met een aantal porties van bladgroenten en fruit . Stoppen met roken , deel te nemen in een vetarm , vegetarisch dieet en stress management zijn allemaal effectieve manieren voor het verlagen van de kans op trombose.
Alcoholgebruik

Alcohol verbruik moet worden gedaan met mate . Deelnemen in een kleine hoeveelheid alcohol kan helpen verlagen van het niveau van trombose Door een antiplatelet effect , verlagen van de mogelijkheid van stolsels . Hoewel het ooit werd gedacht dat alleen rode wijn had dit voordeel , een recente studie bij Kaiser Permanente Medical Center in Oakland Californië blijkt dat de meeste alcohol biedt dit voordeel .