Perimenopauze is een periode van tijd voordat de menopauze begint , wanneer het lichaam zich voorbereidt om de menopauze te voeren . Het kan van drie tot 10 jaar . Als het lichaam overgangen van de ene levensfase naar de andere , kan de resulterende hormonale schommelingen leiden tot intense symptomen . Perimenopauze invloed op de meeste van de systemen in het lichaam , waaronder het hart . Cardiale symptomen zijn een normaal onderdeel van de premenopauzale proces . Hart fladdert

hart fladdert zijn een van de eerste symptomen van de perimenopauze . De medische term is hartkloppingen of ritmestoornissen . Hart fladdert zijn niet pijnlijk , maar kan een vrouw zich ongemakkelijk . Tijdens de perimenopauze , niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron in het lichaam fluctueren sterk. Als het hart probeert aan te passen aan deze veranderingen , het fladdert . Het hart kan slagen overslaan of het aantal slagen per minuut kan toenemen . Soms kan het aantal beats erg hoog , waardoor een gevoel van paniek .
Opvliegers

Hart fladdert worden routinematig gepaard met opvliegers . Een opvlieger is een gevoel van intense hitte en tintelingen in de bovenste helft van het lichaam. Opvliegers komen vaak 's nachts en de oorzaak zweten en slapeloosheid . Vaak hart fladdert zijn een voorloper van een opvlieger en vrouwen zien ze als een waarschuwing dat een episode dreigt. Meer dan 75 procent van de vrouwen in de perimenopauze ervaring hart fladdert in combinatie met opvliegers .
Time Frame

Heart fladdert als gevolg van algemeen perimenopauze duren tussen de drie tot zes maanden . Als het lichaam aanpast aan hormonale veranderingen , moet cardiale symptomen verminderen . Hoewel het beangstigend om ervaring kan zijn , hart fladdert zijn een normaal onderdeel van de perimenopauze en zijn tijdelijk. Leren over de symptomen bij uw specifieke geval kan u helpen meer in controle over wat er gebeurt in je lichaam te voelen .
Preventie /Solution

Hoewel hart fladdert moet verminderen met tijd , zijn er stappen die kunnen helpen om de frequentie en ernst van de episodes te verminderen . Wanneer je ervaart hart fladdert , stoppen met alle fysieke activiteiten . Indien mogelijk , te gaan liggen en nemen langzaam en diep adem , totdat deze voorbij gaat . Vermijd stimulerende middelen zoals cafeïne , alcohol en drugs die cafeïne en /of alcohol . Stoppen met roken is een belangrijke manier om de gezondheid van het hart te verbeteren, vooral in deze tijd . Het verminderen van stress is aangetoond dat een van de meest effectieve instrumenten voor het beheer van hart fladdert zijn. Matige lichaamsbeweging , een gezond en evenwichtig dieet en voldoende vochtinname zijn allemaal relatief eenvoudig veranderingen die een positieve impact kunnen hebben .
Fysieke symptomen van de perimenopauze

Iedere vrouw ervaart overgangsklachten , of het gebrek daaraan , op haar eigen manier . Het belangrijkste symptoom van de perimenopauze is een verandering in de menstruele cyclus . Dit kan zich manifesteren als een toename of afname van stroming , of een toename van PMS - achtige symptomen . Veel vrouwen vinden een afname in seksueel verlangen gepaard met vaginale droogheid . Er is een tendens in de premenopauze tot gewichtstoename , vooral rond het middelste gedeelte . Er kan een verhoging van een opgeblazen gevoel en wallen , vooral voorafgaand aan de menstruele cyclus .
Psychische klachten of perimenopauze

sommige vrouwen , de mentale symptomen geassocieerd met premenopause zijn kan meer hinderlijk dan de fysieke problemen . Een gebrek aan concentratie , vaak gepaard met vergeetachtigheid , is een veel voorkomende klacht . Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en woede verhoogde niveaus maken sommige vrouwen het gevoel alsof ze zijn uit de hand . Depressie en vermoeidheid zijn vaak aan elkaar gekoppeld , en hebben de neiging om elkaar te verergeren . Het is belangrijk te onthouden dat deze symptomen zijn slechts tijdelijk en zullen verdwijnen als het lichaam verlicht in de menopauze .

Perimenopauze is een normale fase in het leven van een vrouw Waarschuwingen , en de begeleidende symptomen zijn een onderdeel van het. Neem contact op met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg wanneer er onverwachte wijzigingen in uw lichaam. Een arts kan uw gezondheid inschatten en uitvoeren routinetests op uw hart . Dit kan de mogelijkheid van andere oorzaken van hart fladdert elimineren . De arts kan ook aan opties voor de behandeling van uw symptomen, waaronder medicatie , indien nodig.