Voor iemand omgaan met hart-gerelateerde kwesties , die moet verbeteren vasculaire gezondheid , maken oefening deel van het dagelijks leven en zich te houden aan een gezond dieet kan nuttig blijken . Plantensterolen en- stanolen kan een deel van dat gezond dieet. Definitie

plantensterolen en stanolen , ook wel fytosterolen worden in plantaardige membranen en structureel vergelijkbaar met cholesterol en concurreren derhalve absorptie door het spijsverteringsstelsel . Dit blokkeert de opname van cholesterol . Cholesterol opbouw in het vasculaire systeem kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen .
Sterolen vs Stanolen

Klinische studies vergelijken of plantaardige sterolen of stanolen blijken effectief voor het verminderen van LDL-cholesterol tonen een niet effectiever dan de andere wanneer het wordt gebruikt als onderdeel van een vetarm dieet . Noch een invloed op de totale cholesterolgehalte noch HDL , of "goede " cholesterol , maar totaal en LDL-cholesterol .
Bronnen

Phytosterols kan worden gevonden in voedsel bronnen zoals volle granen, fruit , groenten, peulvruchten , noten en plantaardige olie . Omdat deze voedingsmiddelen over het algemeen niet genoeg fytosterolen bevatten cholesterol te verlagen , sommige fabrikanten versterken hun voedsel . Sommige verrijkte voedingsmiddelen bevatten bepaalde merken van margarine , kaas , brood en melk . Deze producten zijn over het algemeen gelabeld als ze verrijkt zijn .