Cholesterol is een belangrijke stof die cruciaal is voor vele biochemische processen in je lichaam, met inbegrip van synthese van verschillende hormonen , homeostase en membraan transport . In principe kan je lever al het cholesterol uw lichaam nodig heeft te produceren. Je lichaam krijgt extra cholesterol wanneer je eet voedingsmiddelen met cholesterol , zoals eieren en vlees . Met te veel cholesterol in uw bloed heeft negatieve gevolgen voor uw welzijn . Meer specifiek wordt hoog niveau van low density lipoproteïne ( LDL ) cholesterol geassocieerd met een verhoogd risico op hart-en vaatziekten . Typ

Cholesterol wordt in het bloed vervoerd door lipoproteïnen . Lipoproteïnen zijn complexe bolvormige deeltjes die in vet en cholesterol dragen . Er is een verscheidenheid aan lipoproteïnen in het bloed . De meesten van ons hebben gehoord van low-density lipoprotein ( LDL ) en high-density lipoproteïne ( HDL ) . Andere lipoproteïnen omvatten chylomicronen , zeer low-density lipoproteïne ( VLDL ) en intermediaire density lipoproteïne ( IDL ) .
Belang

Hoge concentraties van LDL en lagere concentraties van HDL zijn geassocieerd met een verhoogd risico van cardiovasculaire diseases.Cholesterol kan zich ophopen in je aderen en maken ze meer smal en uitharden . Uiteindelijk , misschien te veel cholesterol volledig een slagader blokkeren. Een hartaanval ontstaat wanneer de bloedtoevoer naar de hartspier wordt geblokkeerd. Een beroerte ontstaat wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen wordt geblokkeerd .
Overwegingen

cholesterolgehalte is gekwantificeerd in milligram ( mg ) cholesterol per deciliter ( dl ) van het bloed . Het risico op hart-en vaatziekten is als volgt ingedeeld naar het niveau van de totale cholesterol : + Wenselijk : Minder dan 200 mg /dL + Borderline hoog risico : 200-239 mg /dL + Hoog risico: meer dan 240 mg /dLSimilarly , het niveau van LDL cholesterol kan als volgt worden gecategoriseerd : + Optimaal : Minder dan 100 mg /dL + Near optimaal uitgericht :100 - 129 mg /dL + Borderline hoog risk130 - 159 mg /dL + hoog risico :160 - 189 mg /dL + Zeer hoog risico : meer dan 190 mg /dL
Risicofactoren

De balans tussen HDL en LDL wordt grotendeels bepaald door genetische factoren . Echter, de niveaus van cholesterol door aanpassing van de levensstijl veranderd worden door middel van dieet en lichaamsbeweging en medications.If je te zwaar bent , gewichtsverlies zal uw cholesterolgehalte te verlagen . Oefenen ten minste 30 minuten per dag , vijf dagen per week . Eet meer fruit, volle granen , groenten en vis tot hart bevorderen health.Most mensen niet weten dat ze een hoge cholesterol want er kunnen geen symptomen . Hoge cholesterol kan worden gedetecteerd door een eenvoudige test . Als u 20 jaar of ouder bent , moet u uw cholesterolgehalte te controleren om de vijf jaar .
Identificatie

U kunt uw risico op hart -en vaatziekten vast te stellen op de website van de American Heart Association ( AHA ) , http://www.americanheart.org . The Heart Attack /Coronary Heart Disease Risk Assessment tool op de AHA website kunt u uw risico op een myocardinfarct ( hartaanval ) of overlijden aan coronaire hartziekte (CHZ ) in de komende tien jaar op basis van verschillende risicofactoren , berekenen zoals zoals roken , gewicht, bloeddruk , cholesterolgehalte , diabetes , fysieke inactiviteit en familiegeschiedenis . De tool geeft je ook een lijst van aanbevelingen om uw risico te verlagen .

Gebruik de AHA Risk Assessment instrument zoals alleen een educatief hulpmiddel . De tool is geen vervanging voor de formele diagnose . Raadpleeg uw arts over uw risico op hart-en vaatziekten .