Een stille moordenaar , een hoge bloeddruk kan bijdragen aan beroertes en andere hartaandoeningen zonder duidelijke symptomen . Dat is waarom het belangrijk is om uw bloeddruk regelmatig te controleren en houd uw bloeddruk binnen de normale grenzen . Identificatie

Een bloeddrukmeter , een apparaat dat wordt gebruikt om de bloeddruk te meten, meet twee niveaus bij het controleren van de bloeddruk : de systolische en diastolische druk. Systolische vertegenwoordigt het bovenste nummer en diastolische vertegenwoordigt de onderste .
Normale bloeddruk

De normale systolische bloeddruk voor een volwassene is dan 120 mmHg . De normale diastolische bloeddruk lager dan 80 mmHg .
Lage bloeddruk

Lage bloeddruk , ook wel bekend als hypotensie , treedt op wanneer uw bloeddruk daalt onder 90 mmHg ( systolische ) meer dan 60 mmHg ( diastolisch) . Zonder symptomen , hypotensie geeft geen problemen. Indien duizeligheid of flauwvallen ontwikkelt, kan medische hulp nodig zijn .
Prehypertension

In 2003 , de National Institutes of Health verlaagde de drempel voor een normale bloeddruk van 130 mmHg ( systolische ) meer dan 85 mmHg ( diastolisch) . Ze creëerde een nieuwe categorie genaamd prehypertension . Volwassenen met bloeddruk 120-139 systolische en 80-89 diastolische vallen in deze categorie.
Meting Over Time

een hoger - dan-normale bloeddruk te lezen doet niet dat je hoge bloeddruk .
Preventie /Solution

Als je valt in een categorie die hoger is dan normaal , kunnen veranderingen in levensstijl bloeddruk verlagen. Minder alcohol en meer lichaamsbeweging zijn twee van uw opties .