? Verstopping in de halsslagaders is een potentieel levensbedreigende situatie die kan leiden tot een gedeeltelijk verlies van de hersenfunctie of zelfs een beroerte . Terwijl ernstige verstopping noodzaakt bijna altijd een operatie voor een effectieve reparatie , matige tot geringe verstopping geholpen kunnen worden door het nemen van stappen om een gezondere voeding te eten . Als u , of iemand die je kent , is gediagnosticeerd met gedeeltelijke halsslagader blokkade en ervoor kiest chirurgie na te streven , kan een dieet een verschil maken. Hoe voeding kan helpen

Dieet kan helpen een positieve invloed slagaderstagnatie door het veranderen van bloedlipiden . LDL ( de " slechte " cholesterol ) in het bloed kan na verloop van tijd zich aan en bouwen op de wanden een dikke plaat . Dit leidt tot verstopping , wat weer kan leiden tot hartziekte en beroerte . Zo kunt u helpen voorkomen dat verdere blokkade --- en enigszins verbeteren reeds bestaande blokkade --- door het veranderen van uw dieet om te voldoen aan een hart - gezond regime .
Houd cholesterolgehalte in Check < br In aanvulling op het kijken naar vetgehalte >

, ook zorgen voor de consumptie van cholesterol te minimaliseren . In het bijzonder , het minimaliseren van LDL ( de "slechte " cholesterol ) terwijl HDL niveaus redelijk. Om dit te doen , verbruiken rauwe noten ( amandelen en walnoten ) en elimineren of te bezuinigen sterk op de consumptie van maïzena , suiker en tarwe . Drinken van enkele koppen groene thee per dag kan ook een positieve invloed hebben LDL niveaus .
Reguleren vetinname

Modulerende vetinname betreft het vinden van een gezond evenwicht tussen het verstrekken van voldoende vet om het lichaam goed functioneert terwijl niet overmatig , wat kan leiden tot slagaderlijke verstopping houden . Dus , zorg ervoor dat u ten minste 25 procent van je dagelijkse calorieën uit vet consumeren, maar ook naar streven om zoveel mogelijk te beperken ( maar niet volledig uit te sluiten ) consumptie van verzadigde vetzuren . Bovendien, uit te roeien consumptie van transvetten . Uw voeding moet een ongeveer gelijke mix van verzadigde ( dierlijke vetten ) , meervoudig onverzadigde vetzuren ( lijnzaadolie ) , en enkelvoudig onverzadigde vetten ( olijfolie ) bevatten .
Consumeer een meer natuurlijke voeding
< p> Een dieet is ontworpen om te helpen vernietigen slagaderstagnatie moet evenwichtig zijn : consumeren groenten en fruit bij elke maaltijd . Baseer uw dieet op magere eiwitbronnen zoals vis , vlees, kip en kalkoen . Vasthouden aan natuurlijke , onbewerkte voedingsmiddelen voor het merendeel van uw dieet zal
Met Visolie

Hoewel verder gaan een lange weg naar het houden van je gezond en wenden arteriële blokkades . studies nodig zijn om de link duidelijk te maken , de consumptie van enkele grammen visolie per dag kan helpen verminderen slagaderlijke verstopping . Voor het beste effect , kan visolie worden verkregen uit natuurlijke bronnen ( zoals zalm ) , of uit supplementen . Vijf tot tien gram per dag is een redelijke dosis .