Het is gemakkelijk om het ritme van je hart te meten . Deze techniek is bij benadering, maar nuttig wanneer het proberen om de polsslag te nemen en meet de frequentie van uw hartritme . Wat je nodig hebt
stopwatch of horloge
Toon meer instructies
Hoe hartritme
1

Meet Na het opstaan ​​in de ochtend, of na de vergadering voor een lange periode zonder enige stimulatie , vind uw halsslagader . Deze slagader pulseert met elke slag van je hart . U vindt het recht onder je kaakbeen aan beide zijden van je nek , ongeveer een centimeter terug van je kin . Kopen van 2

Zodra u uw halsslagader hebt gevonden , houd je wijs-en middelvinger om de slagader , voelen pulseren met elke slag van je hart .
3

Nadat u vertrouwd bent met de locatie van de halsslagader en het gevoel zijn bewegingen zijn geworden , stelt u de tijd op uw stopwatch voor 15 seconden , of de tijdsduur van jezelf op een horloge voor 15 seconden . Telt elke pulsatie van de halsslagader .
4

Zodra je jezelf hebt getimed voor 15 seconden , vermenigvuldigt u het aantal keren dat uw halsslagader klopte door vier . Dit getal is het aantal keren , ongeveer , je hartslagen per minuut in rust , of met andere woorden , zonder enige stimulatie .
5

Met behulp van dit nummer , u kunt bepalen of uw hartslag te langzaam , te snel of normaal. Bradycardie, of een trage hartslag , is gediagnosticeerd als u een rusthartslag van minder dan 60 slagen per minuut . Dit betekent echter niet automatisch dat er iets mis is als je een hartslag onder de 60 . Als je vaak te oefenen , kan dit een verklaring zijn. Tachycardie , of snelle hartslag , is gediagnosticeerd als je een hartslag in rust van meer dan 100 slagen per minuut in rust . In sommige gevallen , tachycardie asymptomatisch .