Chronisch hartfalen , ook wel bekend als congestief hartfalen , een aandoening waarbij het ​​hart niet efficiënt bloed pompt en veroorzaakt het te bundelen in bepaalde gebieden van het lichaam, zoals de lever, de longen of benen . Het kan invloed hebben op uw ademhaling , de gezondheid van uw andere organen en vermoeidheid , zwakte en vochtophoping onder andere symptomen veroorzaken . Helaas kun je niet genezen deze aandoening, maar je kunt met succes te beheren met medicijnen , zelfzorg maatregelen en aanpassingen van de levensstijl . Wat je
medicijnen nodig Mijn Hart - gezonde voeding Natural supplementen
Schaal
Toon meer instructies
1

Praat met uw arts over medicijnen beschikbaar voor de behandeling van hartfalen . Afhankelijk van uw situatie , kunt u een combinatie van medicijnen die gericht is om de bloeddruk te verlagen , het verbeteren van de kracht van je hartslag , verhoging van de bloedstroom en het verminderen van stress op het hart en vochtophoping nodig . Neem alle medicijnen zoals voorgeschreven en niet uw doseringen niet wijzigen zonder eerst uw arts te raadplegen .

Eet Pagina 2 van een hart - gezond dieet dat is laag in natrium ( 2,000 mg of minder per dag ) , verzadigd vet en cholesterol . U kunt dit doen door het eten van meer verse , onbewerkte voedingsmiddelen in plaats van verpakt en bereide voedingsmiddelen , die de neiging hebben om meer zout te hebben. Bezuinigen op vlees en streven naar gezonder eiwitbronnen zoals bonen , volle granen en hele soja voedingsmiddelen zoals sojabonen , sojamelk , tofu en tempeh .
3

Sport regelmatig op een niveau dat geschikt is voor uw conditie. Krachtige oefening is niet geschikt als u lijdt aan hartfalen . Matige lichaamsbeweging , echter, is gunstig als het verbetert de algemene gezondheid van je lichaam , het verminderen van de vraag op de hartspier . Heeft een oefening programma niet starten zonder eerst uw arts te praten , hij zal een regime te bevelen die voor uw aandoening

Zoek Goedkope 4 manieren te verminderen en het beheer van stress . . Het verhoogt je hartslag , waardoor je hart harder werken vereist . Experimenteren met activiteiten die spanning kan verlichten. Sommigen overwegen onder meer yoga , tai chi , diepe ademhaling , positieve visualisatie , progressieve relaxatie en meditatie . Zoek activiteiten die u genieten en zich verbinden tot het doen van hen op een regelmatige basis .

Vind 5 out eventuele nabijgelegen ziekenhuizen bieden een revalidatieprogramma . Je werkt met mensen die u kunnen helpen uw gezondheid van het hart te verbeteren en ook meer te weten over uw conditie en hoe om het te beheren .
6

Onthouding van alcohol. Het verzwakt de hartspier en kan hartritmestoornissen veroorzaken . Het werkt ook met veel medicijnen gebruikt om deze aandoening te behandelen .

Overweeg
7 gebruik van natuurlijke supplementen die uw conditie kan profiteren . De Universiteit van Maryland Medical Center stelt de volgende supplementen kunnen nuttig zijn voor congestief hartfalen ( Weet natuurlijke supplementen niet gebruiken zonder eerst uw arts te praten ) zijn :

Magnesium stimuleert een normaal hartritme , overleg dan met uw arts over een geschikte dosering . Carnitine ( 500 mg tweemaal per dag ) kan het uithoudingsvermogen bij mensen met hartfalen te verbeteren. Co-enzym Q10 ( 200 mg per dag ) kunnen verlichten zwelling in de benen , verminderen vocht in de longen en het verhogen van de inspanningscapaciteit

De aminozuren arginine en taurine helpen met de bloedtoevoer en het verbeteren van de hartspier contractie ; . Vraag uw arts over geschikte doseringen . Het kruid meidoorn helpt bloed pomp efficiënter en verbetert vele symptomen van hartfalen , zoals vermoeidheid en moeite met ademhalen , praten met uw arts over een gepaste dosering. Berberine verwijdt de bloedvaten , waardoor de bloedstroom verbetert , nemen 300 tot 500 mg per dag
8

Stoppen met roken . . Het beschadigt de bloedvaten , maakt je hart harder werken en verlaagt het zuurstofgehalte van het bloed .
9

Weeg jezelf elke dag nadat u de badkamer te gebruiken en voor je ontbijt eet . Vertel uw arts als uw gewicht is toegenomen met £ 3 . of meer sinds de laatste weging. Dit kan betekenen dat u behouden te veel vocht , waardoor een aanpassing van uw behandeling regime zal vereisen . Noteer uw gewicht elke dag.