vorming van tandplak in de slagaders is een ernstig risico voor de gezondheid die kunnen leiden tot een hartaanval en mogelijk de dood . Overmatige vorming van tandplak kan leiden tot hoge bloeddruk , wat kan leiden tot zowel hartaanvallen en beroertes . Er zijn verschillende behandelingen die variëren van natuurlijke remedies medicatie chirurgie . Chirurgie is altijd een worst case optie . Plaque kan worden verwijderd met behulp van natuurlijke methoden, die de algehele gezondheid verbetert en kan het risico van levensbedreigende aandoeningen te verminderen . Instructies
1

een arts raadplegen . Altijd praten met een arts voordat u stopt met medicijnen of met behulp van natuurlijke remedies. Dit is vooral belangrijk voor iedereen die een risico op een hartaanval , beroerte of andere potentieel levensbedreigende problemen heeft . De arts zou iemand die een hartaanval of een ander probleem zou kunnen hebben te controleren wanneer het veranderen van de routine .
2

Lagere inname van verzadigd vet . Het veranderen van het dieet en voedselinname is belangrijk om het schoonmaken van plaque natuurlijk . Hoog verzadigd vet diëten resulteren in de opbouw van plaque in het hart . Eet minder vlees en aandacht besteden aan het vetgehalte van voedingsmiddelen.

Vermijd 3 gebakken voedsel . Voedingsmiddelen die zijn gebakken zijn rijk aan verzadigde vetten en transvetten . Transvetten zijn zeer slecht voor het hart en leiden tot verdere schade aan het hart na verloop van tijd .
4

Eet vis . Terwijl de vis heeft wel vet in, vis heeft ook omega - 3 vetzuren , waarvan is aangetoond dat gezondheid van het hart te verbeteren in de tijd. Volgens ReverseAtherosclerosis.com , vis is een geschikt vlees voor menselijke consumptie , hoewel de website suggereert beperken ander vlees inname.
5

Eet groene groenten . Ze zijn rijk aan vitaminen en voedingsstoffen , maar hebben geen vet .

Oefening 6 regelmatig . Licht cardiovasculaire oefening zal gezondheid van het hart verbeteren in de tijd . Raadpleeg altijd een arts voordat u begint met een oefening regiment , en beginnen met een zeer lichte oefening die geleidelijk toeneemt . Plotselinge krachtige oefening heeft een risico op hartaanvallen bij at-risk patiënten .