EKG remklauwen meten vetsamenstelling in het menselijk lichaam . Ze zijn een belangrijk instrument om te gebruiken als je serieus bent over het krijgen in vorm bent . Atleten gebruiken vaak EKG remklauwen om hun eigen voortgang te bewaken . Ze kunnen ook worden weergegeven in de bureaus van artsen en gezondheid clubs in het hele land . De reden hiervoor is simpel - EKG remklauwen geven een meer volledig begrip van gewichtsverlies vooruitgang dan een schaal . Terwijl het verliezen van gewicht is belangrijk , het verliezen van vet is belangrijker . Wat je nodig hebt
Assistant
EKG remklauwen Briefpapier van Zazzle.nl Pen
Toon meer instructies
1

Kies ten minste vier gebieden op uw lichaam meten met de EKG remklauwen . EKG remklauwen meten van de dikte van vet vouwen in het lichaam . Gemeenschappelijke ruimtes te meten onder de biceps , triceps , buik, rug , " love handles " en borst . Kopen van 2

Grab of knijpen je vet in de gebieden die je hebt besloten om te meten. Je zult wat hulp nodig hebt als je een moeilijk bereikbare plek zoals je terug opgepikt ( pick- gebieden kunt u gemakkelijk als je zelfbewust ) .
3

Open de remklauwen en zachtjes naar beneden klem op het vet vouw je grijpen . Laat de remklauwen graven in je huid . U hoeft alleen maar ze zachtjes aanraken je huid.

Lees 4 de meting op de remklauwen en noteer de resultaten .
5

blijven meten dezelfde gebieden elke week en schrijf je resultaten bij te houden van uw resultaten . Deze metingen zullen u een beter begrip van hoe je het doet met je training en voeding geven . Met behulp van een schaal is prima , maar je kunt eigenlijk winnen spier gewicht wanneer u uit te werken . Dit is een goede zaak , maar loop je het risico van een verkeerde interpretatie van de resultaten als je alleen zorgen maakt over je gewicht draaien .