Stress is gekoppeld aan vele chronische aandoeningen . Dit omvat obesitas , diabetes , kanker en hartziekten . Het is niet de stress zelf dat het probleem . Stress wordt een factor als je een punt waar je voelt dat je niet meer aan te komen. Als u zich gestresst op een regelmatige basis , je lichaam blijft in een constante staat van activering, die uiteindelijk kan leiden tot gezondheidsproblemen, zoals hart-en vaatziekten . Identificatie

Wanneer je gestresst voelt , is er een echte fysiologische reactie in het lichaam, de vecht-of vluchtreactie syndroom. Wanneer uw lichaam bepaalt dat er bedreiging voor uw welzijn , of het is een feitelijke gebeurtenis die plaatsvindt of iets wat je zorgen te maken over , je lichaam kicks in actie om u te helpen omgaan met de situatie .

Theorieën /Speculatie

Onderzoekers weten niet precies over de rol van stress speelt bij hart-en vaatziekten . Er zijn theorieën dat wanneer je gestresst voelt , kan je de neiging te veel te eten , roken en minder bewegen hebben . Al deze levensstijl keuzes kunnen zijn risicofactoren voor het ontwikkelen van hart-en vaatziekten .
Verhoogde bloeddruk en hartslag

Als je lichaam stimuleert de vecht-of vluchtreactie , het verhoogt ook uw bloeddruk en verhoogt je hartslag . Dit is nodig om je spieren en hersenen voorzien van bloed en zuurstof die ze nodig hebben om te reageren. Als je constant gestresst voelt , dan is uw bloeddruk is voortdurend verhoogd.
Verhoogde niveaus van Madame Cholesterol

Om uw lichaam te voorzien van de energie die het nodig heeft om te reageren, vetzuren vrij in de bloedbaan . Na verloop van tijd kunnen deze vetzuren ophopen in het bloed , wat leidt tot een hoog cholesterolgehalte.
Cortisol en vetophopingen

Wanneer je onder stress , je lichaam brengt een hormoon cortisol . Cortisol speelt een rol waar het vet opgeslagen in het lichaam en heeft het de neiging om vet deponeren in de buikstreek . Mensen die extra vet dragen in de buikstreek zijn op een hoger risico op hart-en vaatziekten .
Overwegingen

Aangezien stress is een deel van het dagelijks leven , leren technieken voor het beheren het essentieel om te helpen uitschakelen van de vecht-of vluchtreactie syndroom. De negatieve effecten van stress optreden wanneer u niet een pauze van het te nemen . Leren om het lichaam en de geest te kalmeren , zal op zijn beurt rustig de vecht-of vluchtreactie syndroom activiteit . Hierdoor kan het lichaam terug te keren naar een rusttoestand en af ​​te weren eventuele negatieve effecten op de gezondheid .