Visolie supplementen zijn gemaakt van weefsels van vette vis zoals makreel , tonijn , zalm en haring . Een van de belangrijkste bestanddelen omega - 3 vetzuren. Deze zijn gunstig voor de gezondheid op verschillende manieren ze verminderen ontstekingen , helpen het schadelijke cholesterolgehalte , pijn in de gewrichten te verminderen , het risico op hart- en vaatziekten te verminderen en de bloedsomloop wordt bevorderd . Oorzaken van slechte doorbloeding

Schade aan de bloedsomloop kan veroorzaakt door vrije radicalen , toxines in het lichaam , slechte voeding , roken, slechte opname van voedingsstoffen en een hoog alcoholgebruik. Veel voorkomende symptomen van een slechte bloedsomloop zijn: kortademigheid of adem , gebrek aan uithoudingsvermogen, concentratiestoornissen , tintelingen of gevoelloosheid in de handen en voeten , lage energie-en warmte onregelmatig ritme. Slechte circulatie kan een aantal gezondheidsproblemen zoals artritis, diabetes , angina , hoge bloeddruk, hoge bloeddruk , een hoog niveau van LDL-cholesterol en hart-en vaatziekten veroorzaken .
Visolie

Visolie is bekend om zijn vermogen om de bloedsomloop te verbeteren . Dit is vanwege het hoge gehalte aan omega - 3 vetzuren. Het lichaam maakt gebruik van omega - 3 vetzuren om hormonen , celmembranen en voor het transport van vetoplosbare voedingsstoffen in het lichaam produceren .
Omega - 3 vetzuren

Visolie verbetert de bloedcirculatie , omdat de omega - 3 vetzuren worden geabsorbeerd door het lichaam , ze verbeteren de integriteit en functie van de bloedvaten . Zij het ​​risico van de vorming van bloedstolsels te verminderen ook , het verbeteren van de doorstroming van het bloed , een lager LDL-cholesterol (schadelijk cholesterol ) , het verbeteren van het niveau van HDL-cholesterol ( goede cholesterol ) , het risico op hart- en vaatziekten te verminderen en verminderen ontstekingen .

Daily Intake

Er zijn geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid visolie in uw dieet of als een aanvulling. Als u het nemen van visolie als supplement in tabletvorm , voedingsdeskundigen raden u 1.000 tot 2.000 mg per dag in te nemen . Als u het verkrijgen van visolie van het toevoegen van vis aan uw dieet , moet je vette vis minstens twee keer per week te eten. Andere bronnen van dieet omega - 3 vetzuren bevatten lijnzaad en walnoten .
Bijwerkingen

Bijwerkingen uit visolie zijn zeldzaam, maar kunnen zijn brandend maagzuur , misselijkheid , slecht adem en diarree . Als u deze bijwerkingen ervaart moet u stoppen met vis oil/omega-3 en neem onmiddellijk contact op met uw arts .