Als je hebt besloten om te focussen op het houden van uw hart gezond , er zijn veel middelen om uw beslissing te ondersteunen . Het hart is een spier die reageert op zowel de oefening en voeding . Houd je hart gezond is een stap in het houden van uw hele lichaam gezond . Als u zijn gediagnosticeerd met een hart aandoening , kan uw arts u aanraden de beste middelen voor u . Medische professionals

Uw arts , verpleegkundige , diëtist of andere gezondheidswerker is een geweldige bron voor de gezondheid van het hart . Deze professionals kunnen u voeding en lichaamsbeweging tips geven en helpen je lessen aangeboden in uw gemeenschap te vinden. Gezondheidswerkers hebben vaak gedrukte brochures en literatuur van de overheid en de farmaceutische bedrijven die tips over hoe je je hart gezond te houden. Uw zorgverlener zullen blij zijn om u te helpen uw gezondheid een prioriteit te maken .
Community

Veel gemeenschappen bieden hulpmiddelen om je hart gezond te houden . Kooklessen, wandelen clubs en infosessies worden gehouden in buurthuizen in het hele land . Veel gezondheid clubs houden ook sessies om u te helpen beginnen exercising.They bieden ook middelen om te laten zien welke stappen u kunt nemen om een gezond hart en gezonde lichaam op te bouwen . Naast het delen van informatie , steun van de gemeenschap groepen helpen stoppen met roken , afvallen of omgaan met een hartziekte diagnose .
Ziekenhuis Centers

Veel grote ziekenhuis centra en academische ziekenhuizen bieden middelen voor de gezondheid van het hart . De meeste hebben gratis telefoonnummers, zodat u kunt bellen om vragen te stellen . Ze bieden zowel online informatie en gedrukt materiaal. Als er een groot ziekenhuis centrum in uw stad , kunt u in staat om informatie sessies bij te wonen of een ontmoeting met specialisten die u informatie geeft over het houden van je hart in topvorm.
Regering en andere organisaties

de American Heart Association en de Centers for Disease Control en Prevention bieden meerdere bronnen voor het helpen je je hart gezond te houden . De American Heart Association geeft aanwijzingen voor het beheren van uw gewicht , voeding , lichaamsbeweging en stoppen met roken . De Centers for Disease Control en Prevention geeft richtlijnen te volgen , evenals informatie over een verscheidenheid van hartaandoeningen . Een andere goede bron is de American Dietetic Association . De vereniging geeft informatie over voeding en biedt richtlijnen om u te helpen een hart - gezond dieet te volgen .